午饭后尽量不要吃东西，因为在吃完午饭之后就需要一定的时间进行消化，如果午饭后还有一些饿，尽量吃一些清淡性的水果进行一些补充，但是吃完午饭之后尽量的做一些运动，能够有效的消食，促进肠 . . . 阅读全文

腿部吸脂术一般需要4000到8000块钱左右，就需要结合当地的消费水平，腿部吸脂术通常可以缓解腿部的肌肉，可以让腿变得比较纤细，在做完吸脂术之后通常会出现局部红肿的情况，平时可以用 . . . 阅读全文

减肥的人喝牛奶也是有帮助的，但是建议您去超市买一些脱脂牛奶，因为脱脂牛奶它含的脂肪热量糖分都是比较低的，而且他还能给我们减肥的人身体提供一定的营养，让我们的身体更加健康，不至于在减 . . . 阅读全文

吸脂手臂的费用一般是在5000到8000块钱不等，这要结合当地的消费水平以及选择的医院，吸脂手臂之后通常可以让手臂变得比较纤细。吸脂手臂通常是利用负压吸引的方式来把手臂内多余的脂肪 . . . 阅读全文

在姨妈期间减肥一定要多注意均衡营养，因为月经期间人的抵抗力比较差，很容易导致身体虚弱，如果再加上减肥，可能会导致月经失调，因此月经期间一定要多吃一些高蛋白和高纤维的食物，不但有利于 . . . 阅读全文

晚上只吃青菜是可以减肥的，而且是一种比较好的减肥方法，青菜里含有的营养物质也是比较均衡的，比如像一些维生素都是比较好的，也能够促进身体的营养均衡，尽量就是吃一些青菜为主，不要吃一些 . . . 阅读全文

酸性体质减肥首先要通过改善饮食，多吃一些含有碱性高的食物与水果，对减肥会有一定的好处。尽量少吃肉，因为肉含酸性较高，适当参加体育锻炼，通过运动排汗排出体内的酸性毒素来减肥，不要熬夜 . . . 阅读全文

在人类的饮食中，不管是喝的还是吃的都有不同的作用，有的人会仔细选择，有的茶具有减肥的作用，其中乌龙茶可以促进消化酶分解，促进脂肪的消耗。薄荷茶中的薄荷醇可以加速身体循环，去除油腻， . . . 阅读全文

喝什么或者冲泡什么减肥的方法都是不科学的。减肥主要还是要靠运动加饮食控制的方法才是最健康有效的。运动可以选择有氧运动如：慢跑、快走、游泳等。运动需要达到一定强度，才能起到减肥的效果 . . . 阅读全文

其实这个问题是比较难回答的，因为每个人的肥胖情况还有健康程度是不一样的，这个问题是要根据每个人具体的情况来进行分析的，如果你可以每天坚持运动的话，那么一个月的时间是肯定可以减肥的， . . . 阅读全文

饮用水最好喝白开水，注意永远不要喝碳酸饮料。因为一般来说，碳酸饮料含糖量相对较高。而且由于高强度的体育锻炼肯定会导致身体大量缺水，所以在日常锻炼后有必要补充大量水分。但是也必须注意 . . . 阅读全文

通过爬楼梯的方式能够快速的瘦大腿瘦屁股，爬楼梯的时候最好选择一次性蹬两个台阶，这样能够大幅度的带动腿部以及臀部的肌肉，能够很好的使这两个部位的脂肪快速燃烧，达到瘦腿瘦臀的功效。平时 . . . 阅读全文

减肥期间尽量少吃肉，不仅是肉，别的食物也一样。如果想减肥的话，一定要合理控制好饮食。少吃多餐，不要暴饮暴食。在控制饮食的时候，也要锻炼身体，每天进行适当的运动。减肥是个很漫长的过程 . . . 阅读全文

减肥最好的方法是运动，比如：骑单车即可以瘦腿还可以瘦肚子，做扬卧起做和呼啦圈可以有效的减掉肚子上的坠肉。可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法。还有睡前深呼吸50下。走路的时候 . . . 阅读全文

做抽脂手术是没有季节性限制的，夏天的时候也可以做抽脂手术，但是夏天的时候做抽脂后一定要注意消炎，夏天的季节相对来说感染的概率会高一些。抽脂手术，瘦肚子具有很好的作用，因为抽脂手术主 . . . 阅读全文

水煮木耳是不可以减肥的，虽然木耳含有的营养特别的高，木耳也不含有脂肪，但是在饮食上只是吃水煮木耳的话很容易导致身体出现营养不良的现象，长时间的营养不良，会给身体产生一系列的疾病，比 . . . 阅读全文

驴肉的话属于低脂肪的食物，驴肉不饱和脂肪酸含量高于猪肉、牛肉，胆固醇含量低于猪肉和牛肉。吃驴肉一般是不会长胖的，是非常典型的高蛋白食物。吃驴肉的时候注意要适量的吃，不要一下吃太多。 . . . 阅读全文

坐完月子可以减肥，但是一定要选择健康的减肥方式，而且也不可以通过节食来减肥，因为节食的话非常容易造成乳水分泌不好，导致宝宝奶水不够吃，可以买个呼啦圈来坚持每天转半个小时，或者是跳绳 . . . 阅读全文

埋蛋白线减肥效果非常的好，现在的医学很发达，在做买蛋白线减肥的时候，要选择正规的大型医院，埋蛋白线可以有效地刺激到穴位，减少人的食欲起到减肥成功的作用，肥胖不是一两天形成的，减肥需 . . . 阅读全文

甩脂机能剪掉肚子，但是效果不大，同时参考以下方法：1、每天吃水果和蔬菜 。收腹离不开全身的减肥，因此，控制摄入的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助减少吃甜品 . . . 阅读全文