冬瓜荷叶汤是不具有减肥的效果的，荷叶的话在一定程度上会促进人体排泄，然而他不是排脂，所以说对人体减肥是没有什么用的，不过在利泄方面倒是有着挺好的效果，必要的时候可以去医院问一下，医 . . . 阅读全文

患者在使用完减肥药之后，晚上睡不着应该是药物的副作用导致，一些减肥药当中会含有一定程度的激素成分，通过这种激素成分来刺激患者消化系统或者内分泌系统来达到减肥治疗的作用，建议患者停止 . . . 阅读全文

做完抽脂之后，想要完全恢复，大致需要3~6个月的时间呢，在早期恢复时间呢，通常会有一种疼痛和麻木感。所以这种症状是比较正常的，如果一直持续都是这种疼痛或者是疼痛一直在加重，一定要到 . . . 阅读全文

减肥尽量不要选择一些减肥药，这个对身体的影响和伤害都是比较大的，而且减肥的时候尽量选择节食减肥或者是运动减肥比较安全，只不过需要长期的坚持才会有一定的效果，而且对于这种药物都是有一 . . . 阅读全文

每天不吃晚饭能不能瘦需要看你自己的基础体重、新陈代谢情况。体质不一样，减肥效果也不同，晚上不吃东西，的确能瘦的很快，前提是，中午和早晨保证正常的摄入，也不能因为觉得晚上不吃饭，中午 . . . 阅读全文

天天坐办公室可以买一些荷叶茶来泡水喝，也可以用山楂干来泡水，能够达到非常好的减肥效果，在减肥的同时要调理好自己的饮食，不要吃一些膨化食品，也不要吃油炸或者高脂肪的食物，饮食要以清淡 . . . 阅读全文

鸡蛋和黄瓜可以减轻体重。黄瓜含有纤维素，能促进胃肠蠕动，加速排泄，降低胆固醇，抑制糖转化为脂肪。鸡蛋含有卵磷脂和丰富的蛋白质，能将脂肪乳化成小颗粒排出体外，有效保护胃肠粘膜。摄入食 . . . 阅读全文

减肥能吃窝窝头，因为窝窝头属于是粗粮，含糖量和脂肪量都比较低，对减肥没有什么影响，可以适当的吃一些，平时的饮食一定要以清淡为主，不要吃一些太过油腻的食物，可以适当的吃一些黄瓜和西红 . . . 阅读全文

对于体积较大的人群来说，跑步是非常不适合的，因为对于膝关节的损伤比较大，比较容易造成滑膜炎或者是半月板撕裂损伤，建议每天坚持做高抬腿以及压腿等运动每次半个小时左右，最好饭后一小时， . . . 阅读全文

减肥小窍门比如，可以多吃一些蔬果，但一定要各种各样的吃，三餐必须按时吃。蔬果体积大，水分多，很容易就有饱足感，饿的时候用它们充饥是再好不过的了选择了。要有充足的睡眠，睡眠不足好还会 . . . 阅读全文

孕妇减肥一定要做到一日三餐要有规律的吃，吃饭的时候一定要细嚼慢咽，如果吃饭过快就会给肠胃增加负担，不利于消化，在平时一定要减少吃零食，也不要吃太多高热量的食物，可以多吃一些新鲜的蔬 . . . 阅读全文

在平时可以吃一些红薯，因为它纤维质松软，容易消化，并且排毒的功效还特别强，也可以多吃一些紫菜，紫菜可以起到消除水肿的作用，可以减少自己的腿部肌肉，当然平时也一定要吃一些清淡的，多吃 . . . 阅读全文

吃酸的是可以减肥的，因为酸的食物可以促进胃的分泌，也就是能够有效的瓦解和分解一些脂肪和热量和油腻之类的东西，所以能够达到一定的减肥效果，但是不能吃的太多，尤其是晚上的时候是不能够吃 . . . 阅读全文

细嚼慢咽可以减肥，人在吃饱饭以后，大脑可以快速的发出停止进食的信号，由于如果吃饭过快，在大脑未发出停止进食之前，已经摄入了过多的食物，就会使体重显得增多，所以可以通过细嚼慢咽的方法 . . . 阅读全文

抽脂简单的来说，就是通过一种特殊的仪器和手术的方式，需要在相应的位置，有一个微小的切口，然后将仪器伸到里面去，这样就能够将里面的脂肪直接给吸出来，这种方法确实是比较快速有效的，但是 . . . 阅读全文

瘦腿是通过注射肉毒杆菌毒素来完成的。价格取决于肉毒杆菌毒素的类型和注射量。例如，进口肉毒杆菌毒素价格肯定高于国内肉毒杆菌毒素。在这种情况下，有必要到医院与医生沟通，然后根据自己的需 . . . 阅读全文

喝青汁是可以达到减肥的效果的，这种能够促进肠道的蠕动，帮助消化排泄，大麦青汁是属于高碱性的产品，空腹喝可以调理身体的酸碱平衡，这样长时间的坚持效果是比较明显的。青汁中富含较多的维生 . . . 阅读全文

跑步是一项非常好的有氧运动，不但能够有效燃烧脂肪，达到减肥得效果，还能增强心肺功能促进血液循环。有的人跑步后会使腿部变粗，那是因为你没有做好跑前的准备以及跑后按摩，所以导致腿部变粗 . . . 阅读全文

小腿减肥运动有跳绳，慢跑，游泳等，这些运动都会运用到腿部的肌肉，运动过后按摩一下肌肉促进血液循环消耗腿部脂肪就能达到瘦小腿的目的，运动减肥比较慢，一定要长期坚持，才会不容易反弹。同 . . . 阅读全文

深蹲：双腿分开与肩同宽或稍宽于肩，背部挺直躯干无弯曲，腹部保持收紧，膝关节对准2，3脚趾方向，膝关节保持稳定，不要左右摆动。下蹲时吸气上身适度前倾，动作过程中保持膝关节不要向前超过 . . . 阅读全文