在姨妈期间怎么减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 25岁 ) 这段时间我一直在积极的减肥，平时吃饭的时候经常吃一些水果和蔬菜，不怎么吃主食，但是这两天身上月经期来了，在姨妈期间怎么减肥？
医生回答
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
在姨妈期间减肥一定要多注意均衡营养，因为月经期间人的抵抗力比较差，很容易导致身体虚弱，如果再加上减肥，可能会导致月经失调，因此月经期间一定要多吃一些高蛋白和高纤维的食物，不但有利于减肥，还能保证体内的营养均衡，月经期间一定不要有剧烈的运动。
2022-08-23