减肥喝什么汁最好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 22岁 ) 朋友告诉我一些果汁可以减肥，自己想要去试试，但是并不知道应该去喝什么汁，所以我想问一下减肥喝什么汁最好？
医生回答
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
喝什么或者冲泡什么减肥的方法都是不科学的。减肥主要还是要靠运动加饮食控制的方法才是最健康有效的。运动可以选择有氧运动如：慢跑、快走、游泳等。运动需要达到一定强度，才能起到减肥的效果，有氧运动需要30分钟以上。同时也不可运动过量，运动过量会对身体造成负担。
2022-08-23