驴肉减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-27
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问题描述：( 女, 36岁 ) 我最近身体很胖，在减肥期间，什么东西都不敢吃，特别是一点肉肉都没吃，听说可以吃驴肉。请问驴肉减肥吗？
医生回答
王成阳
副主任医师
安徽医科大学附属巢湖医院
驴肉的话属于低脂肪的食物，驴肉不饱和脂肪酸含量高于猪肉、牛肉，胆固醇含量低于猪肉和牛肉。吃驴肉一般是不会长胖的，是非常典型的高蛋白食物。吃驴肉的时候注意要适量的吃，不要一下吃太多。避免吃肥肉，同时要减少碳水化合物的摄入，不要吃得过饱和太油腻，避免脂肪合成过多。同时，可以适当选择脱脂奶、蛋清、鱼、虾等高蛋白和低脂肪食品。
2022-10-27