踏步机对于减肥是有一定的效果的。但是减肥的效果要因人而异。锻炼时间长短的不同以及人体质的不同都是会影响最终的减肥效果的。任何运动只要超过一定时间，超过一定强度，让运动的消耗量足够大 . . . 阅读全文

不节食使运动减肥的方法也是有的，这个就是比较常见的运动，包括跑步运动，骑车运动游泳，运动，高抬腿，仰卧起坐，俯卧撑这些运动都是可以做的，像一些打篮球，打羽毛球，打排球，也是一些运动 . . . 阅读全文

瘦肩针和瘦腿针、瘦脸针的成分是一样的，都是肉毒素，其通过阻断神经与肌肉接头，使肌肉失去神经营养而萎缩，也就达到了瘦身的效果。总体看，瘦肩针的效果还是很明显的，但它需要一定的起效时间 . . . 阅读全文

天天清它是属于一种保健品，不能够起到减肥的效果，如果你想要减肥的话，最好的方法还是通过适量的饮食以及运动的方法来进行减肥，像这种保健品是不建议长期食用的，因为是药三分毒，对于身体都 . . . 阅读全文

造成脂肪肝的原因有很多，有脂肪肝的话一定要进行减肥，平时可以多吃一些瘦肉，还有鸡鱼牛奶等这些蛋白质含量比较丰富的食物，同时还可以多吃一些维生素含量多的水果和蔬菜，比如苹果，香蕉等等 . . . 阅读全文

一般新鲜的蔬菜和水果都是属于低脂的食物，低脂的食物，虽然它的热量相对来说是比较低的，但是也不能吃的过于多，每天一定要控制总的摄入量，必须要控制在2100卡以内，另外一定要多运动，说 . . . 阅读全文

减肥期间禁忌的还是比较多的，比如像一些节食减肥或者是运动减肥，首先需要注意禁忌，饮食上以清淡为主，不能吃辛辣，自己油腻高脂肪高热量的食物，而且不能够多吃，一定要控制饮食的量，在一个 . . . 阅读全文

减肥的话是可以控制饮食的，但是不是不吃饭，如果不吃饭只喝水时间长了自己的身体会吃不消的。会引起自己的胃肠紊乱，所以必须注意，不要用不健康的方法进行减肥。否则，它会增加你身体的疾病。 . . . 阅读全文

减肥期间喝小米粥确实能够帮助减肥，因为小米粥属于五谷杂粮，对于身体的新陈代谢比较有帮助，而且含有热量非常低，能够起到很好的减肥作用。如果在减肥期间只喝小米粥，会容易饿，所以可以添加 . . . 阅读全文

减肥的时候可以适当的吃一点红薯，红薯这种东西其实是属于粗粮的，而且它能够很好的润肠道通便，甚至还能够补充人体所需要的一些营养，它的热量其实要比米饭更低一些，别看甜甜的，但是却并不会 . . . 阅读全文

红豆粥减肥，在减肥期间可以用红豆粥来代餐，因为红豆具有非常高的营养，而且还能够去除身体里面的湿气，而且还有促进排便的作用，所以能够非常有效的达到减肥的效果，平时一定要注意自己的饮食 . . . 阅读全文

减肥除湿的效果很好，造成身体湿气过重的原因有很多，平时喜欢吃一些冰镇的饮料，长期在宅在家里吹空调，就会造成身体的湿气过重，由于身体过度的肥胖，也会引发湿气过重的情况，可以通过健康科 . . . 阅读全文

在减肥期间，女性是可以适当的吃一些血肠。血肠中含有铁量很高，所以女性在减肥中要想身体健康，可以吃一些血肠补血。血肠中最大的作用就是防止人身体出现缺血的现象。血肠里面含有蛋白质和铁元 . . . 阅读全文

减肥，与其辛苦节制饮食，还不如提高基础代谢率，提高基础代谢率可以让你拥有理想的体重。提高基础代谢率的方法有多吃蛋白质，多吃富含铁元素的食物运动，有充足的睡眠时间，早餐不能省，要吃好 . . . 阅读全文

风味酸牛奶减肥，风味酸牛奶里面有非常多的益生菌，能够帮助肠胃里面的毒素排出，减少体内的宿便，对减肥有非常好的效果，还能调节肠胃，减少肠胃的不适，而且酸奶里面有非常高的营养，经常使用 . . . 阅读全文

首先，控制饮食。产后女性的是虽然大鱼大肉有助于乳腺产生更多的母乳，但是如果过量食用这些含脂肪比较多的食品，是容易发胖的，所以产妇一定要合理搭配饮食，避免过量吃油腻的东西。其次，瑜伽 . . . 阅读全文

减肥是一个漫长而痛苦的过程，而并非是在短时间之内可以达到快速瘦身的功效，即使是通过控制饮食或者是增强运动，对于身体的伤害是比较大的，正常情况下一个月瘦5斤左右是对于身体没有任何危害 . . . 阅读全文

银耳不能减肥，但是银耳有一定的辅助减肥的作用，银耳还有滋阴的效果，可以滋润皮肤，平时可以减少高脂肪高热量的食物，多参加一些户外运动，比如跑步跑步的时候可以上达到减肥的效果，多吃一些 . . . 阅读全文

奥利司他排油能减肥，但是有一定的副作用可能会造成身体内分泌失调或者是身体机能紊乱，奥利司他排油减肥可能会使体内的营养元素失衡，因此最好是通过运动来进行减肥，运动减肥不但没有副作用， . . . 阅读全文

腹部肥胖通常是由于长期坐着和缺乏锻炼导致腹部脂肪堆积造成的，因此首先应该改变不良的生活习惯，避免长时间坐着，适当的锻炼可以更好的帮助瘦身。每天至少做30次仰卧起坐或俯卧撑，然后每天 . . . 阅读全文