减肥可以喝小米粥嘛吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 24岁 ) 现在正处于减肥阶段，但是平时太饿了，朋友让我多喝一些粥类食物，比如小米粥，说能够饱腹而且不长肉，请问是真的吗？
医生回答
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥期间喝小米粥确实能够帮助减肥，因为小米粥属于五谷杂粮，对于身体的新陈代谢比较有帮助，而且含有热量非常低，能够起到很好的减肥作用。如果在减肥期间只喝小米粥，会容易饿，所以可以添加一些蔬菜之类的食物一起吃，均衡营养才能达到理想减肥状态。
2022-08-23