减肥不是一件短期能完成的事情，不是因为一段时间的节食，或者高强度锻炼就一定能成功的。发胖的原因有很多种，像生活习惯有问题，要么是平时吃得太多，要么是身体锻炼得太少。平时应该多注意锻 . . . 阅读全文

在生活当中确实有很多这种说法，但是具体管不管用也有待验证，但是可以肯定的一个方面就是经常揉肚子会使你肚子上的肉变得紧致，会让你的外形看起来更好一点，但是如果你真的想要减肥的话，最好 . . . 阅读全文

健康的瘦身方式，要保证摄入的热量，能提供每天身体的最低能量需求而每周减重不得超过4~6斤，适量的运动，既不能够过少，也不能够过多，而且要保证足够的睡眠，避免熬夜，少吃油炸食品，多吃 . . . 阅读全文

减肥药有效果，不过一旦停药的话，有可能会出现反弹的现象，所以最好不要通过吃减肥药的方法来减肥，可以通过平时做一些热身运动，比如慢跑还有游泳，都有很好的瘦身效果，也可以通过控制平时的 . . . 阅读全文

中药肚脐贴真的有减肥的功效。这种减肥原理主要在于，很多质量有保障的中药肚脐贴都是用真实的中药药材提炼而成的，所以这些肚脐贴中同样拥有者药材的药效。比如说肚脐贴中如果有白术成分，那能 . . . 阅读全文

减肥主要就是通过控制过多食物的摄入以及运动分解脂肪和热量。所以如果您晚饭可以坚持做到只吃一个苹果的话是可以减肥的，如果不能坚持也可以搭配一点蔬菜或者粗粮比如玉米等。但是切记不要过度 . . . 阅读全文

蜂蜜的热量低，而且吃后会有一种饱腹感，尤其适合减肥期间食用。蜂蜜中的糖分很高，含有大量的果糖和葡萄糖，纯天然蜂蜜对人的身体很有好处，纯天然的蜂蜜中含有的糖分，能够直接为人体肠壁细胞 . . . 阅读全文

产后妈妈如果想减肥的话，最好的方法就是做运动，因为运动能够有助于帮助身材的恢复，而且在饮食方面也要多加控制，减少主食的摄入，适当的多吃一些水果和蔬菜，少吃一些油炸或者是高糖的食物， . . . 阅读全文

红糖减肥因为红糖里面含有大量的脂肪酸，喝红糖会使人出现饱腹的感觉，减肥期间还可以吃一些冬瓜荷叶红枣，不但有利于身体的排尿，还有利于身体的新陈代谢，对于减肥有很好的效果，平时饮食以清 . . . 阅读全文

减肥要喝脱脂酸奶，脱脂酸奶还能有效的促进肠胃的运动，还能有效的清洁肠胃的垃圾，促进消化，从而达到更好的减肥效果，在减肥的时候一定要注意自己的饮食习惯，吃饭的时候吃成7成饱就不要再吃 . . . 阅读全文

瘦肩针和瘦脸针以及瘦腿针，都是属于药物也就是常说的肉毒素，只不过是注射的位置以及用量不同而已，在手术操作完毕之后，至少要在7~10天左右才能够看到效果，而且并非是永久性的，可以维持 . . . 阅读全文

苹果减肥法指的是3天内只吃苹果从而改善体态的减肥方法。苹果中含有丰富的人体必需的营养物质，能满足人体的正常需求。同时现代医学证明，苹果可以缓解便秘，对便秘有良好的治疗效果，减肥期间 . . . 阅读全文

薏米茶是比较适合易浮肿的肥胖人群的。它能够促进我们身体内消化系统的一个合理循环，而且能够祛除我们身体中的湿气。这种都是对身体的健康比较有效果的。想要有一个比较有效果的减肥，还是要配 . . . 阅读全文

大黄有一定的清热通便的作用，大黄有减肥的作用是通过泻下作用而起到减肥的效果。如果长时间服用会导致胃肠道功能紊乱，消化不良，脾胃虚弱等一些其他的病症。建议通过适当的运动，规律的生活保 . . . 阅读全文

可以减肥的方法，可以通过控制饮食或者是加强体育运动来进行瘦身减肥的，尽量的不要吃减肥药，吃减肥药的话会出现反弹的。可以选择一个大步走法来进行减肥，或者是多喝一些苹果醋，也可以起到减 . . . 阅读全文

减肥期间是可以吃火龙果的，火龙果并不会引起发胖还可以有利于减肥的效果，吃火龙果会增加饱腹感，能够减少食物的摄取量，火龙果里面含有丰富的膳食纤维能促进新陈代谢达到排便通畅的效果，所以 . . . 阅读全文

减肥期间不拉粑粑可以吃一些促进排便的食物，比如火龙果，香蕉都是很好的，这些食物含有丰富的纤维素，可以促进人体肠胃的蠕动，更好的达到排便的效果，除此之外也可以选择酸奶，因为酸奶中含有 . . . 阅读全文

先停止减肥，可能由于减肥导致营养不良。首先需要休息，不能太劳累。其次就是感冒的症状，是否有发热、咳嗽、咳痰、流涕等，如果有，建议去医院抽血化验，检查是否有细菌、病毒或支原体的感染， . . . 阅读全文

减肥时应该吃一些含有丰富的蛋白质、维生素、钙和磷等的十五。因为应该保持低热量和低脂肪。你可以选择脱脂牛奶和豆浆等饮料。主食相对简单，但不要吃油条，甜食就行了。普通馒头，面包可以，但 . . . 阅读全文

土豆其实是可以减肥的。主要看你怎么吃。土豆中含有大量的淀粉。可以代替米饭等主食来吃。蛋挞的卡路里远远没有米饭的卡路里热量来的高。所以用代餐的方式来吃土豆是可以达到减肥的效果的。土豆 . . . 阅读全文