晚上不吃饭只吃苹果可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-16
3005人阅读
问题描述：( 女, 25岁 ) 体重已经快160斤了，现在下定决心进行减肥，我想问问，如果我晚上只吃一个苹果，其它什么都不吃，可以减肥吗？
医生回答
吕仁荣
主任医师
山东省立医院
减肥主要就是通过控制过多食物的摄入以及运动分解脂肪和热量。所以如果您晚饭可以坚持做到只吃一个苹果的话是可以减肥的，如果不能坚持也可以搭配一点蔬菜或者粗粮比如玉米等。但是切记不要过度节食，以免坚持不住暴饮暴食，导致反弹。
2022-10-16