做完抽脂手术至少要两个星期到四个星期才能逐渐复原，多久才能同房和腹部吸脂手术后多久恢复有很大的关系，要等腹部恢复后才能同房，恢复后同房也要注意姿势和幅度，避免给腹部加压，吸脂孔未完 . . . 阅读全文

跳绳30—40分能消耗300千卡热量，而一碗白米饭的热量，大约为2500千卡，每减一公斤脂肪，大约需要燃烧7700千卡热量。 如果每天真能坚持跳绳2000个，一个月，就保证能减10 . . . 阅读全文

不吃晚餐对减肥有一定的效果，但是可以少量的吃一点新鲜的蔬菜水果，减少主食的摄入量，吃晚餐后可以适量的做一些运动，比如散步可以有效的燃烧体内的脂肪，吃晚餐后一定不要立刻睡觉可能会导致 . . . 阅读全文

可以吃的，但是要适量，羊肉是高蛋白食物，羊肉汤可以暖胃，没有减肥的作用，减肥还需要吃一些低热量，低脂肪的蔬菜和水果，肉类也是可以少吃一些的，以保证身体营养均衡，平时可以多喝水，加快 . . . 阅读全文

五谷杂粮粉可能对控制体重有一些效果，但是不能够起到减肥的作用，想要减肥的话是没有什么捷径可以走的，只能够通过自己的努力去锻炼，才能够达到减肥的效果，但是在减肥的时候可以用五谷杂粮粉 . . . 阅读全文

拉筋可以瘦腿，运动可以在月经期间进行，但是进行其他剧烈运动，因为剧烈运动 可能会导致经期延长和月经过多，这需要注意。此外，在月经期间，必须注意保持 腹部温暖，不要吃生冷辛辣刺激的食 . . . 阅读全文

瘦大腿的动作可以在晚上睡觉的时候把腿靠在墙上，腿跟身体呈90度的直角，立30分钟左右，同时也可以通过蹬自行车来进行瘦腿，在饮食上也要有所改变，可以多吃一些清淡容易消化的食物。可以多 . . . 阅读全文

抽脂瘦身手术的费用大概需要5000块钱到2万块钱，抽脂瘦身主要是看抽脂的部位，还有看抽脂的情况来决定价钱的，最好是选择正规的整形医院进行抽脂瘦身，同时一定要多喝一些白开水，有利于新 . . . 阅读全文

女人喝茉莉花茶，红茶等这些茶的减肥效果都很好，但是想要减肥的女人应该知道，一直喝茶是减肥不了的，因为还应该注意一些其他的方面，例如在饮食方面应该特别注意，这主要是因为体内的能量大部 . . . 阅读全文

酸奶都是有助于减肥的，你用酸奶混合水果吃的话，也是对于你减肥一个有效的办法，还有就是每天饭后吃酸奶的话，对你的一个消化也是有促进作用的，这样也会使你的减肥更有利，喝什么酸奶的话主要 . . . 阅读全文

海盐并不能够起到减肥治疗作用，由于海盐一般是用来清洁患者皮肤组织，但是患者肥胖的问题主要是由于体内的脂肪较多导致，因此患者如果要进行减肥治疗，通过这种方法并没有效果，建议患者最好还 . . . 阅读全文

如果你吃豆芽一个月的话，是有利于你减肥了，因为豆芽的话属于一种比较难以吸收的一个纤维，所以说如果你不细嚼慢咽的吞下去的话，他可能会长纤维的方式排泄出来，所以说你吃豆芽配合其他的主食 . . . 阅读全文

推腹法减肥能够起到减肥治疗的作用，该治疗是通过按摩治疗的方式，来反复的对患者的腹部进行挤压式的按摩，通过这种方法来加热患者该部位的皮肤和软组织，从而能够比较有效的消耗患者体内的脂肪 . . . 阅读全文

瘦身果是一种味道很酸的果子，服用以后会有润肠通便利尿，消除水肿等作用，偶尔可以服用，最好不要长期用瘦身果减肥，瘦身果然长期服用，会影响身体健康造成胃酸消化不良和肾功能损害等。每天进 . . . 阅读全文

每天吃青菜会瘦，但是如果恢复正常饮食之后就会出现反弹的现象，可以选用其它的食物来代替主食，比如可以将热量比较高的大米换成是糙米，红米含有非常丰富的膳食纤维，能够加快肠道的蠕动，促进 . . . 阅读全文

室内单车能减肥，但是肥胖不是一两天形成的，减肥需要一段的过程，在减肥期间一定要保持一个良好的心态，要每天运动，每次运动的时候要在30分钟以上才能起到减肥成功的效果，在此期间要做到早 . . . 阅读全文

毛芋头不能减肥。毛芋头里面富含大量维生素和蛋白质，适合肠胃虚弱的人食用。毛芋头里还有大量淀粉，最终淀粉会转化为糖和热量，最后变成脂肪会致人发胖，所以不适合减肥的人食用。有辅助减肥作 . . . 阅读全文

瘦背的方法有可以进行拉肩动作，双膝微屈，双脚与臀部同宽站立，也可以进行推肘，或者是做俯卧撑，也可以举哑铃等，都可以很好的起到瘦背的效果，在日常生活中饮食上不要吃一些油腻及富含胆固醇 . . . 阅读全文

网上的减肥机器甩脂机不能说一点效用都没有，但是噱头的成分是比较多的，其实减肥的效果不是很大的，而且当停止使用的话还会有很严重的反弹。减肥并没有什么特效药，是需要日积月累的。不可一日 . . . 阅读全文

拍肚子不可以减肥，要想减肥可以通过平时多做一些体育锻炼，然后适当的控制饮食的方法来进行减肥。可以在睡觉之前做一些仰卧起坐，能够很好的促进腹部的脂肪燃烧，达到瘦腹的效果，平时也可以通 . . . 阅读全文