打篮球在一定程度是能够达到减肥的效果，毕竟这种运动方式的运动量比较大，因此效果还是挺不错的。不过如果想要达到更快的效果，可以做点有氧的运动，比如单车或者跑步等。毕竟肥胖的原因比较多 . . . 阅读全文

大多减肥药的副作用有：抑制食欲，手脚发麻，拉肚子，精神兴奋睡不着，恶心，心慌，头晕，乏力，出冷汗，手脚冰冷。减肥一定要适度，不能过度，以免影响健康，造成危害。最好通过饮食和运动等天 . . . 阅读全文

蹲马步时需要紧绷腿部肌肉，从而燃烧腿部脂肪，消耗能量，坚持一定时间可以使腿部变得更结实，达到瘦腿效果，一直为粗粗的大腿而烦恼着的朋友们不妨来试试。通过练习马步可以对气血进行调节，能 . . . 阅读全文

这两种东西放到一起，其实减肥效果并不是很明显，也就是说单纯使用这样的方式来进行减肥，可能并不能够收获到满意的效果，想要减肥还是应该使用科学的方式，像是合理的控制自己的饮食，每餐吃六 . . . 阅读全文

水果是可以减肥的，水果含有的营养物质特别的丰富，而且长期的吃一些水果，不仅能减肥，还能够改变自己的皮肤问题，有效的增加肌肤的活性，所以吃一些水果能够达到很好的减肥效果，但是减肥的同 . . . 阅读全文

吃了减肥药便秘，是因为药物的副作用引起的便秘，减肥药里面有腹泻和厌食的成分，服药后会让身体感觉到不饥饿，长期服用减肥药会导致消化不良，会使内分泌絮乱，严重的话会出现焦虑，疲惫和嗜睡 . . . 阅读全文

拉肚子减肥是非常不健康的，并且还容易反弹，最好而是通过科学的方法来减肥，可以通过控制饮食和加强运动的方法来减肥，多吃一些新鲜的水果蔬菜和粗粮食物少吃一些含脂肪高的肉类，少吃宵夜，忌 . . . 阅读全文

减肥的时候当然是要少吃主食的，因为少吃主食就能够少一些糖分和碳水化合物的摄入，对于甩掉身上多余的脂肪是比较有好处的，减肥的时候可以选择吃一些粗粮来代替主食，还有就是多吃一些蔬菜瓜果 . . . 阅读全文

一般来说，手臂抽脂术后第一天术区有轻微疼痛，术后第二天可以恢复正常生活，完全恢复需要10天左右。这要根据患者自身的实际情况来看，某些区可能有麻木，一个月左右受术者的手臂吸脂恢复效果 . . . 阅读全文

减肥早上跑步好，早上起来的时候跑跑步精神状态也是比较不错的，而且早上起来的时候跑步对身体也是比较好的，适量的增加运动量，肥胖不是一天形成的，所以减肥也是需要一直长时间的坚持，尽量多 . . . 阅读全文

醒了喝一杯蜂蜜水。早餐不能吃的过于油腻，也不能过于重口，所以建议喝一杯牛奶加一个鸡蛋。午餐，一碗米饭，蔬菜，一点肉，牛肉是最好的。但最好有6-8分的饱足感。晚餐，吃一顿减肥餐，喝一 . . . 阅读全文

瘦身沐浴露的副作用就是瘦身沐浴露中的一些化学成分，可能会刺激皮肤出现过敏反应，从而出现瘙痒或者红痘痘，并且很多的瘦身沐浴露都是骗人的，想要减肥最好的方法就是控制自己的饮食，并且经常 . . . 阅读全文

节食减肥头晕就是说明有这个营养不良的情况，而且节食减肥主要就是控制自己的饮食，但是也要达到一个营养均衡的状态，减肥的前提就是要保证身体的健康，所以这个是不能够伤害身体的，尽量就是吃 . . . 阅读全文

跑步减肥的最佳时间段应该是傍晚的时候，傍晚的时候是我们人体状态最佳的时候，傍晚的时候我们的精神稳定，体力充实，非常适合跑步运动，即使身体偏胖，平常在生活和工作上也不要有太大的压力， . . . 阅读全文

减肥的方法包括一些手术减肥，节食减肥，运动减肥，还有就是一些药物减肥，药物减肥，包括西药减肥，中药减肥都是可以的，但是减肥瘦10斤这个具体的方法，只要长期的坚持都是能够实现的，但是 . . . 阅读全文

节食不运动会瘦，但是当在吃饭的时候很容易使身体出现反弹，甚至会导致身体比以前更加肥胖，而且一旦反弹以后，是很难再次减下来的，而且节食减肥非常不利于身体的健康，会使身体出现低血糖的情 . . . 阅读全文

穿美体衣并不能减肥，这种塑身内衣只是用外力的作用把身体紧紧勒住，塑造成一定的身体形状，如果穿太紧的内衣会导致血液不流通，造成血液循环障碍或者是呼吸不顺畅等后果，然而脂肪和身体内的高 . . . 阅读全文

减肥时可以吃一些糙米，白米，十谷米或者胚芽米，糙米富含醣类，脂肪蛋白质和膳食纤维，吃糙米时可以配着白米一起煮，这样比较好吃一些，而且糙米能促进消化，有防止衰老和减肥的功效，还可以预 . . . 阅读全文

小腿肚的话的确相对于整个人体来说是比较难减的一个部位，首先你每天都在用脚走走路站里，所以其实有些人的小腿是肌肉腿，你要先检查一下自己的腿是不是肌肉腿，如果是肌肉腿的话，你要先让你的 . . . 阅读全文

贴足贴对于减肥是会有一定的帮助，因为它可以有效的排除身体里面的湿气，从而可以达到减肥的效果，但是减肥的效果却不是很大，需要长时间的使用才可以，因此如果想要减肥的话，最好还是通过运动 . . . 阅读全文