燕麦是半粮半草的植物，含有丰富的蛋白质和亚油酸。而许多商家就在商品的商标上下了功夫，而在购买的时候一定要看清商标，不要购买小麦片，或者麦片。也许就是一字之差，而里面的食物去天壤之别 . . . 阅读全文

减肥的时候午餐一定要荤素合理的搭配才能减肥，一定不要吃高热量的食物，而且要慢食才有利于对食物的消化和吸收，可以少吃主食，多吃菜，尽量不要吃太咸的食物，以清淡为主，切记不要为了减肥而 . . . 阅读全文

根据你的描述，减肥期间可以吃阿胶糕。阿胶糕可以补气补血，这个是可以改善气血不足等情况，所以有助于改善畏寒怕冷等症状。阿胶的分量建议是每天50g左右就可以了的，平时要注意营养均衡的， . . . 阅读全文

吃一个星期水果身体是会出现瘦的现象，但是如果想要减肥不能只是依靠吃水果来进行减肥，如果一点蛋白质都不摄入的话，会产生厌食症，严重的还会引发低血压，低血糖等一系列的身体疾病，所以想要 . . . 阅读全文

喝饮料对减肥不是很有用，而是需要根据你自己的身体状况去喝白开水。然而如果你体重急剧下降，同时出汗也比较的多，还会消耗大量热量，那么就需要添加一些盐和糖，但是千万不能喝碳酸饮料。因为 . . . 阅读全文

减肥药可能暂时有效果，不过不吃了之后可能会反弹。减肥的话建议注意健康减肥，避免使用药物，以免带来内分泌失调等的副作用。还是建议饮食跟运动配合起来，这样不会反弹的，饮食注意平时服用高 . . . 阅读全文

细嚼慢咽的吃可以减肥，避免暴饮暴食，吃饭速度不要太快，以免吃入太多的空气导致出现腹胀的现象，而且吃饭不要吃得太饱，再好吃的东西都不能吃太多，以免对肠胃造成一定的负担出现消化不良的情 . . . 阅读全文

荷叶茶在饭前1小时喝比较好，此时肠道食物基本消化完毕肠道较空，茶中的有效成分发挥减肥作用更佳。喝配方荷叶茶效果比只拿荷叶干来泡茶的减肥效果更好，这个减肥配方茶的做法可以这样搭：荷叶 . . . 阅读全文

最便宜的瘦腿针一针也最少需要1500元，一条腿可能需要注射好几针，瘦腿针并不是最有效的减肥方式，而且可能会形成反弹的情况。减肥最好通过运动和节食的方法控制，可以参加羽毛球，乒乓球， . . . 阅读全文

减肥的时候建议您还是不要吃太多的炸土豆，因为炸土豆它本身属于一种油炸食品，它的热量含量就比较高，而且土豆它本身含有大量的淀粉，它经过油炸之后它的热量就会更高，所以建议您在减肥的时候 . . . 阅读全文

减肥茶是会影响大姨妈的，如果女性在减肥的时候喝减肥茶，不仅会给身体的各个器官造成一定的损伤，还会导致月经出现紊乱的现象，月经会出现提前或者推后，所以如果想要减肥的话，最好是不要选择 . . . 阅读全文

减肥期间可以吃葡萄干的，这个并没有什么大的影响，而且葡萄干这种食物虽然还有的这个糖分比较高，但是营养物质也是比较丰富的，适当的吃一些是可以的，还能够促进身体的营养均衡，主要就是不要 . . . 阅读全文

每天晨跑半小时能减肥，不过一定要长期的坚持，不能今天跑，明天不跑，这样的话是起不到明显的减肥效果的，也可以通过改善一下平时的饮食，比如不要吃一些脂肪含量比较高的食物，最好不要吃一些 . . . 阅读全文

坐着可以提起脚跟坚持10分钟左右的时间来瘦腿，肥胖不是一两天形成的，减肥需要一段的过程，在此期间要保持一个良好的心态，可以坐到户外散步，做一些有氧运动，机能锻炼，增加自己的抵抗力， . . . 阅读全文

不吃晚饭一个星期大概可以瘦5斤左右，减肥的时候饮食上绝对不能够吃太肥腻的东西，可以多吃一些新鲜的青菜和水果，如果晚上感觉到饿，可以用水果代替晚上的晚餐，平时一定要到户外做一些跑步或 . . . 阅读全文

如果想让你的脚变窄，那么是可以选择一些相对简单的方法，比如每天泡脚，在泡脚后从脚面向下伸展，然后重复多次来给你的脚塑形，这个随着时间的推移会有一定的效果。如果脚因为太多的运动而变宽 . . . 阅读全文

塑型减肥可能会导致出现越减越肥的情况发生，也有可能会导致出现皮肤的松弛。减肥最好是通过健康的方法，最好是每天坚持一下运动，而且需要长时间的坚持，吃东西的时候也要引起注意，尽量不要吃 . . . 阅读全文

每天晚上快走40分钟能减肥，快走是很消耗我们身体能量的，如果长期坚持的话，一定会有理想效果的，减肥要多运动，也要对平时的饮食做一下调理，一日三餐要定时定量，不可以暴饮暴食，不要喝碳 . . . 阅读全文

全身抽脂是会有一些疼痛的情况出现，而且全身抽脂大多会采用全麻的方法，这是手术室并不会有明显的疼痛，随着麻药效力过了以后，就会出现一些不适的情况。而且全身抽脂后，都是需要穿塑身衣的， . . . 阅读全文

红豆黑米粥减肥的效果应该不是很好，不过也可以适当的喝一些对身体有很好的营养补充作用，想要减肥平时一定要多做一些体育锻炼，而且还要改善自己的饮食规律，不要吃一些小零食也不要吃一些膨化 . . . 阅读全文