蹲马步减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 25岁 ) 我的大腿超多肉的，其实我整体的身材还算是匀称，就是大腿肉多粗壮就会显得壮点，也不会显高。我想通过蹲马步瘦身，请问蹲马步减肥吗？
医生回答
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
蹲马步时需要紧绷腿部肌肉，从而燃烧腿部脂肪，消耗能量，坚持一定时间可以使腿部变得更结实，达到瘦腿效果，一直为粗粗的大腿而烦恼着的朋友们不妨来试试。通过练习马步可以对气血进行调节，能锻炼对个人意念和意识的控制。蹲马步通过对腿部力量进行锻炼，可以加速腿部脂肪消耗分解，长期可有瘦腿作用。
2022-08-23