跳多少个跳绳可以减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 24岁 ) 我现在才二十多岁，可是身上有了游泳圈，而且还有三高，现在也很困惑，所以想进行减肥，进行跳绳，请问跳多少个跳绳可以减肥？
医生回答
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
跳绳30—40分能消耗300千卡热量，而一碗白米饭的热量，大约为2500千卡，每减一公斤脂肪，大约需要燃烧7700千卡热量。 如果每天真能坚持跳绳2000个，一个月，就保证能减10斤。 如果每天真能坚持跳绳2000个，一个月，就保证能减10斤。如果每天真能坚持跳绳2000个，一个月，而且在晚饭不吃的情况下，就保证能减15斤。
2022-08-23