荷叶决明子山楂减肥茶效果很好，因为荷叶，决明子，山楂这三种成分都有减肥的功效，荷叶决明子山楂减肥茶是适合所有想要减肥的人士使用的，都还有清肠润便排毒的效果，减肥期间一定不要吃酸辣， . . . 阅读全文

想要一个月瘦八斤的话并不是特别容易，而且每个人的情况不同，所以瘦身的方式方法也是不一样的，自然瘦身的速度和斤数也是因人而异的，同时减肥瘦身属于循序渐进的过程，过于着急的话，反而容易 . . . 阅读全文

来姨妈期间最好不要减肥，因为月经期间减肥有可能会导致月经失调，严重的还可能会导致经血量增加，月经周期延长，所以可以在月经彻底干净以后再进行减肥，对身体没有什么伤害，月经期间一定要注 . . . 阅读全文

不运动的减肥方法可以通过制定合理的饮食，平时要少吃一些高脂肪和含糖分比较高的食物，每天早上喝杯蜂蜜水，可以促进肠胃的蠕动，促进消化，每餐前都喝一杯温水可以适当的饱腹，也可以有效的控 . . . 阅读全文

出汗肯定是能够减肥的，而且长期的出汗只要保持在一定的正常范围内，基本上对身体不会有影响，而且能够达到一个减肥的效果，所以平时一定要注意休息，注意调理身体，而且出汗就是适当的做一些运 . . . 阅读全文

您好，如果你下定决心要减肥的话，这是一个很痛苦的过程，必定要放弃自己一些喜爱的事物，芋圆就是其中一个，因为一般芋圆的食用就是加入其他的高脂肪含量的食物中伴着的，不建议过多食用。并且 . . . 阅读全文

减肥期间时不时会头痛是是因为在吃饭的时候不注意吃一些含维生素的食物，而且在减肥的时候运动激烈，而导致打闹缺氧所以在减肥的时候头就会痛，要注意在吃饭的时候多吃一些含维生素的食物，少吃 . . . 阅读全文

减肥可以吃蛋黄，但不能长时间吃。蛋黄还含有丰富的卵磷脂，这是一种强乳化剂。它可以降低血液中的胆固醇和脂肪颗粒，并保持它们悬浮，从而防止胆固醇和脂肪沉积在血管壁上。它可以通过血管壁被 . . . 阅读全文

减肥时能吃的菜是比较多的，像一些新鲜的水果和蔬菜，都是能吃的比较常见的蔬菜，包括西红柿，黄瓜，土豆，胡萝卜生菜油麦菜菠菜萝卜，这些都是属于蔬菜，这些都是可以吃的，而且对身体也没有什 . . . 阅读全文

吸肚子是能够瘦肚子的，因为吸肚子也是一种锻炼，消耗体内的能量和脂肪，并且再加上平常的时候可以多喝一些水或者多吃一些比较容易消化的食物，少吃一些辛辣油腻的食物，这样就能够有效的出现减 . . . 阅读全文

脱脂牛奶对减肥是有好处的，因为这种是没有脂肪含量的，相比要有普通的牛奶来说不容易发胖，尤其是每天晚上喝上一杯这种脱脂牛奶，能够改善自己的睡眠，另外在喝之前不要空腹，最好是吃上一点蔬 . . . 阅读全文

打完瘦腿针不可以游泳，因为有可能会造成针眼的感染，导致影响瘦腿针的效果，最好等到一个礼拜左右的时间针眼完全愈合之后再进行游泳，而且平时的时候最好不要洗澡，保持针眼处的清洁和干燥，避 . . . 阅读全文

深蹲一般情况下是可以瘦臀部的，但是如果想要通过深蹲来达到瘦屁股的目的，是需要坚持做的，每天都要进行半个小时左右的深蹲，还要坚持一个月左右，才可以看到明显的效果，日常生活中不要长时间 . . . 阅读全文

热水洗澡可以减肥，热水洗澡的话能够使身体大量的出汗，能够有效的使毛孔张开，从而能够很好的将体内堆积的大量废物随汗液排出体外，够起到很好的瘦身效果，而且用热水洗澡的话还能够消除皮肤的 . . . 阅读全文

减肥晚上可以吃红薯，红薯中有大量的膳食纤维，可以达到通便排毒的好效果，但是晚上吃红薯的时候不能吃太多，因为吃太多的红薯身体会吸入过量的糖类，而过量的糖类又会转化成人体过量的脂肪，在 . . . 阅读全文

黄瓜加白糖白醋温开水有辅助减肥的作用，但是单一靠这种方法是达不到减肥目的的，黄瓜中富含膳食纤维、水分和维生素，具有很好的帮助减肥的作用，加醋能够促进消化，促进脂肪消耗，不建议加糖， . . . 阅读全文

跳绳可以瘦肚子和腰的，而且跳绳运动是属于一种全身性减肥的运动，不仅可以瘦肚子和腰，还可以瘦腿瘦胳膊，全身性的都会瘦，这个主要就是达到一定的运动量，一般就是维持在30分钟以上，只要长 . . . 阅读全文

臀大可以通过运动来进行瘦下来，臀大主要是长时间坐着或者是不良的生活习惯而导致的，在家可以做一些深蹲的运动来进行锻炼，达到臀部缩小的效果。在生活中的时候最好翘起二郎腿，也可以缩小臀部 . . . 阅读全文

快速瘦小腿肚的方法是平时可以干洗腿，用双手抱着一条大腿，用力的从大腿的根部向下推拿，一直到脚踝的地方。也可以揉腿肚，把腿平放在床上，用两只手掌夹住腿肚，轻轻的旋转，也可以扭膝，平时 . . . 阅读全文

减肥期间是可以吃蚕豆的，而且只要适当的吃，一般对减肥都是没有什么影响的，减肥期间主要就是要控制好自己的饮食，首先以清淡易消化的饮食为主，控制饮食的量，一定不要多吃，少饮多餐的形式， . . . 阅读全文