减肥晚上可以吃红薯吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-27
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问题描述：( 女, 25岁 ) 每天晚上下班的时候，路边都会有卖红薯的，闻起来特别香，我真的特别想吃，但考虑到我在减肥就没有吃，减肥晚上可以吃红薯吗？
医生回答
王成阳
副主任医师
安徽医科大学附属巢湖医院
减肥晚上可以吃红薯，红薯中有大量的膳食纤维，可以达到通便排毒的好效果，但是晚上吃红薯的时候不能吃太多，因为吃太多的红薯身体会吸入过量的糖类，而过量的糖类又会转化成人体过量的脂肪，在人体内部堆积，反而会达到增肥的效果，甚至还会影响人晚上的睡眠状况。
2022-10-27