长胖了减肥，这个需要给自己制定减肥的计划和方案，不同的减肥方法，减肥的效果也是有所不一样的，比如目前有手术减肥，吸脂减肥，节食减肥，运动减肥，还有就是药物减肥，都是可以达到减肥的效 . . . 阅读全文

产后瘦腿可以增加一下运动量。出现腿粗的情况可能与长时间的不运动，太过懒惰导致的，一定要增加一下运动量，在日常生活中一定要注意合理的饮食，吃东西尽量吃的清淡些，不要吃的太过油腻，保持 . . . 阅读全文

相比较来说，还是应该喝一点茶水这样对于减肥的效果会有更有帮助，尤其是在每天吃饭之前可以喝上一杯茶，或者说是在吃完饭之后的半个小时，然后再来上一点茶，但是不建议在吃饭的时候喝茶，因为 . . . 阅读全文

晚餐吃面条不可以减，面条里面含有的淀粉，淀粉属于容易肥胖的食物，晚上吃面条还不容易消化，所以在晚上吃面条对减肥没有效果的，减肥的时候一定要选择科学根据的方法进行减肥，不要自己盲目的 . . . 阅读全文

酸奶香蕉是可以减肥的，在减肥期间可以适量的吃一些酸奶和香蕉，因为酸奶和香蕉不仅口味特别的好，而且还可以适当的增加身体的营养，在饭前吃酸奶和香蕉还可以增加腹部的饱腹感，从而达到抑制食 . . . 阅读全文

燕麦不具有减肥功能，燕麦含有丰富的膳食纤维，而且还可以抗氧化，多吃一些对减肥有一定的好处，减肥期间可以适当吃一些黄瓜，西瓜等食物，这些食物含有的纤维素，可以促使体内新陈代谢产物的排 . . . 阅读全文

芹菜汁确实是具有降脂的功效，而且它含有的膳食纤维也比较丰富，所以在减肥的时候是可以喝一点的，至于说具体的做法，就是将芹菜洗干净了之后打橙汁，然后在每天吃饭之后的中间喝上一点，这样慢 . . . 阅读全文

减肥期间是可以喝粥的，喝粥，尤其是在早上的时候一定要吃饭，所以可以用一些粥来代替这个对减肥，其实并没有什么大的影响，不需要紧张，可能就是受到个人体质的影响，有些人就是属于一胖的体质 . . . 阅读全文

天天喝苹果醋能减肥，但是要适量，不能把苹果醋当作饮料来喝，如果把苹果当作饮料来喝的话，会引起胃部负担，每次可以饭后喝一杯，即使减肥也要做到营养均衡，应该合理的搭配饮食，一日三餐要定 . . . 阅读全文

减肥又要快又要安全，肯定是运动方式了，这个是无副作用，基本不会反弹的，但是需要做到的是坚持每天一定要花一个小时左右的时间，在运动上跑步或者跳绳之类都可以，只要人在运动就可以了。然后 . . . 阅读全文

面部吸脂手术就是将脸上的多余脂肪吸出来。一般是三到六个月左右可以达到一个最佳的瘦脸效果。但是每个人的情况不一样。所需要的时间也有一定的差异。术后建议吃一些富有营养的半流质食物，能够 . . . 阅读全文

蒲公英茶是能够减肥的，但是减肥的时候并不能只喝蒲公英茶来减肥，蒲公英茶在减肥的时候只是有一个辅助的效果，想要减肥，最主要的还是应该控制饮食，少吃比较油腻的食物和脂肪含量高的食物，并 . . . 阅读全文

吃草莓是有助于减肥的，因为经常吃草莓的话，它能够促进肠胃的蠕动，从而能够达到减肥的效果，而且经常吃草莓的话，可以让人的肤色看起来会更好一些，但是因为草莓它是属于凉性的食物，如果肠胃 . . . 阅读全文

想真正发挥瘦腿的作用，做蹲起是根据个人情况决定的，可以尝试一下，因为这不会伤害身体，但如果腿比较厚，也许它与这个身体的特征，所以应该选择一些在选择运动时不太激烈的运动。如果认为运动 . . . 阅读全文

走步减肥的正确方法一定要注意走路的姿势，走路的时候一定要挺胸抬头，收腹，也要提臀，最好是每天走路20分钟左右，可以走6000步能够很好的消除体内的卡路里，减肥是需要一段时间的。同时 . . . 阅读全文

减轻体重的根本途径就是要控制一天的饮食总热量的摄入，不管吃什么食物，只要是摄入的热量低于消耗热量，那么长时间的坚持就会使体重减轻像玉米，豆浆，鸡蛋，鸡肉，牛肉等都是很好的瘦身食品， . . . 阅读全文

快速减肥有几种方法：控制高脂肪食物的摄入，少吃肉类、鸡蛋，多吃水果和蔬菜。适当加强体育锻炼，每天慢跑约40分钟，转呼啦圈半小时以上，提高全身血液循环速度，帮助腹部收缩，保证每天八杯 . . . 阅读全文

减肥期间绝对是不可以吃蛋糕的，蛋糕含有的热量和糖分都是比较大的，所以很容易发胖，尤其是在减肥期间，本来肠道就是属于一个清淡性的，如果吃了蛋糕之后肯定就会出现反弹，这个一定要禁止的， . . . 阅读全文

抽脂价格并不是固定的，影响吸脂价格的因素很多，比如抽脂的部位、方式、选择的医院等。医院等级也是影响吸脂价格的，吸脂手术可能会有一些风险，比如会造成皮肤出血、皮肤松弛、皮肤反弹等。所 . . . 阅读全文

减肥最好不要一天只吃一顿饭，虽然这样减肥的速度很快，但是只要一吃饭就容易反弹，之所以减肥快，因为减掉了身体内的水分不是脂肪，一天只吃一顿饭还会影响身体的内分泌，会造成皮肤干燥，身体 . . . 阅读全文