走步减肥的正确方法是什么
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 40岁 ) 我的身体最近一段时间出现了发福，我的肚子上肉还特别的多，我想要通过走步来进行减肥。走步减肥的正确方法是什么？
医生回答
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
走步减肥的正确方法一定要注意走路的姿势，走路的时候一定要挺胸抬头，收腹，也要提臀，最好是每天走路20分钟左右，可以走6000步能够很好的消除体内的卡路里，减肥是需要一段时间的。同时一定要在饮食上适当的控制，不可以吃的太过油腻，不要吃寒凉的食物。
2022-08-23