用什么减肥最快最安全
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-12
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问题描述：( 女, 27岁 ) 我男朋友老是说我胖这让我减肥的决心变得更坚定了，用什么减肥不仅效果更好还安全呢？
医生回答
宋起滨
副主任医师
中国医科大学附属盛京医院
减肥又要快又要安全，肯定是运动方式了，这个是无副作用，基本不会反弹的，但是需要做到的是坚持每天一定要花一个小时左右的时间，在运动上跑步或者跳绳之类都可以，只要人在运动就可以了。然后可以适当的在饮食上再做一下控制，少吃一些高热量的食物。
2022-10-12