生产之后一个月以上的时间就可以通过运动减肥，这主要取决于身体的恢复情况，女性在生产过程中会对身体造成比较大的损伤，需要吃一些温补的饮食来调理身体，身体彻底恢复之后就可以通过运动的方 . . . 阅读全文

现在的成年人饮食不均衡，生活不规律，再加上无形的生活压力，很容易导致全身的血液循环逐渐恶化，引起水肿现象，从而就会有肥胖的现象，可以尝试泡脚瘦身法，就是每天将双脚浸泡在温水中15- . . . 阅读全文

减肥的时候晚上来上一杯脱脂牛奶是没什么问题的，因为这种牛奶它毕竟是脱脂了，所以脂肪的含量是比较低的，并不会造成身体的肥胖，而且晚上在睡觉之前喝一杯这样的牛奶是有助于改善睡眠的，所以 . . . 阅读全文

减肥的期间偶尔吃了一顿夜宵关系不大，如果是比较担心的话可以再吃了夜宵以后，进行适当的锻炼。出出汗通过排汗来促进脂肪的消耗。如果减肥效果实在不好的话也可以通过抽脂减肥的办法来进行局部 . . . 阅读全文

减肥期间三餐吃一些清淡易消化的食物，在减肥期间虽然是要节制饮食，但是不可以完全节食，如果完全节食的话很容易造成身体出现营养不良的现象，所以在减肥期间要吃一些高营养，低脂肪，低热量的 . . . 阅读全文

哺乳期建议不要减肥，因为宝宝需要很高的营养，如果一定要减肥，那么是需要在保证营养的情况下，定制食谱，第一天，早上可以喝牛奶配两个鸡蛋，中午可以喝汤为主，下午可以少吃一点蔬菜和水果， . . . 阅读全文

很多人通过跳绳来减肥、睡前跳绳是一个很不错的减肥方法。这个方法很方便，在家我们自己就可以做。跳绳可以使我们的全身得到运动。但是我们也要注意，不要再晚饭后就立马进行，不然我们身体别的 . . . 阅读全文

多喝茶叶有一定的减肥效果，但一定要喝绿茶，因为绿茶里面含有大量的绿茶素，对于减肥有很好的效果，减肥的时候还可以多吃一些水果，比如柚子或者是苹果，还可以多吃一些番茄，都能有效的达到减 . . . 阅读全文

腿部抽脂的后遗症就是可能会由于手部失败而造成皮肤出现凹凸不平的情况，让腿部整体感觉不是很平整，在做完抽脂手术之后要穿弹力塑形裤，然后对腿部适当的进行按摩，能够慢慢的变平整，但是如果 . . . 阅读全文

体脂率高减肥首先要合理控制自己的饮食，要管住自己的嘴，高脂肪，高热量的食物一定要杜绝，这是体脂率高的人的减肥的关键，平常可以做一些适量的运动运动量，没有必要特别大，只要保证能够消耗 . . . 阅读全文

肚脐瘦身贴没有用，而且贴肚脐瘦身贴的话，非常的容易出现反弹的情况，要想减肥可以通过一些科学的方法，比如平时多吃一些青菜，适当的多做一些有氧运动，平时出门的时候尽量的选择步行来代替交 . . . 阅读全文

做举重运动或者做俯卧撑都能瘦手臂的赘肉，可以买点按摩膏，每天晚上洗完澡以后，涂抹按摩膏以后按摩十分钟，也会起到减手臂的作用，不管做什么运动，用什么方法减肥都要坚持，平时一定要养成多 . . . 阅读全文

减肥反弹指的减肥之后没有控制好自己的饮食，或者是暴饮暴食了之后造成的反弹，也所谓的体重会猛烈的增加，会比减肥之前体重还要重，这所谓的减肥反弹，这个一定要特别的注意，不论是手术减肥还 . . . 阅读全文

减肥吃一些药肯定是有一定的副作用的，而且减肥药不论是哪个品牌，都是会有一定的副作用，对身体都是有一定的影响的，而且全部的减肥药基本上在吃完之后都是促进肠胃功能的紊乱，然后有一些拉肚 . . . 阅读全文

面部吸脂恢复大概需要一个月左右的时间。做完吸脂手术以后，皮肤很有可能会出现疼痛的现象，在第2天的时候疼痛会更加的严重，平时可以做一下皮肤的冰敷缓解疼痛，而且这几天绝对不要洗澡，否则 . . . 阅读全文

当然不会，这种说法是错误的，经常饿着不吃饭会把胃饿坏的，反而会引起疾病。摄入的热量小于消耗的热量，身体就会消耗囤积的脂肪的，减去身体的脂肪一般是不易发生反弹的。跑步.跳舞等是很好的 . . . 阅读全文

一般情况下通过节食的方法来减肥的话，前10斤大多数都是水分，因为节食期间会使体内的糖分被有效的分解，而在分解糖分的时候会用到大量的水，一般情况下通过节食的方法来减肥的话，非常的容易 . . . 阅读全文

喝红糖水不能减肥，如果过量饮用还会造成人的体重增加，红糖水适合在失血过多或者是月经期间饮用，这样有利于温暖腹部，有利于经血的排出，但是平常不可过多饮用，因为红糖水糖分很高，过多饮用 . . . 阅读全文

用热水泡脚可以进行减肥，可以在每天晚上睡觉前使用热水泡脚，水温不易过热，也不易过凉，水温在35度左右就可以了，然后泡20分钟左右，可以很好的达到减肥的效果，还可以疏通身体经络，但是 . . . 阅读全文

米饭在减肥期间应当减少食用，但是减肥期间不能光吃青菜，还是要吃主食的。可以将米饭改为红薯、玉米等粗粮。多吃青菜，但是青菜最好还是水煮，不要放太多油。另外最好还是要多运动，因为运动能 . . . 阅读全文