减肥晚上可以喝脱脂牛奶吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-27
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问题描述：( 女, 26岁 ) 减肥已经坚持了有两三个月了，不过晚上经常会喝脱脂牛奶，那么减肥的时候晚上可以喝脱脂牛奶吗？
医生回答
王成阳
副主任医师
安徽医科大学附属巢湖医院
减肥的时候晚上来上一杯脱脂牛奶是没什么问题的，因为这种牛奶它毕竟是脱脂了，所以脂肪的含量是比较低的，并不会造成身体的肥胖，而且晚上在睡觉之前喝一杯这样的牛奶是有助于改善睡眠的，所以对身体也是比较有好处的。
2022-10-27