体脂率高怎么减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-12
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问题描述：( 女, 25岁 ) 这段时间我想减肥，达到一个比较瘦的状态，可以美美的过一个夏天，我的体脂率特别高，体脂率高怎么减肥？
医生回答
宋起滨
副主任医师
中国医科大学附属盛京医院
体脂率高减肥首先要合理控制自己的饮食，要管住自己的嘴，高脂肪，高热量的食物一定要杜绝，这是体脂率高的人的减肥的关键，平常可以做一些适量的运动运动量，没有必要特别大，只要保证能够消耗自身的食物摄入的热量就可以了，坚持一段时间就会有明显的减肥效果。
2022-10-12