轻轻地拍打肚子是可以减肥的，因为我们的肚子上面有很多的经络，经常拍打可以加快我们身体的血液循环，是肚子上的经络变得更加的畅通，而且还可以加快腹部的新陈代谢，能够加快脂肪的燃烧，对于 . . . 阅读全文

这个当然是会有一定的作用的，一些减肥药物，具体的成分尚不清楚，可能应用以后会帮助体重达到一定的控制。但是减肥药物的应用，有可能会对身体带来严重的影响，甚至危及到身体健康安全，所以不 . . . 阅读全文

可以通过饮食和运动方面来快速瘦臀部，喝蜂蜜加白醋能减肥，但是需要一定的时间，一定要坚持每天喝一杯才能起到减肥的效果，减肥期间不要吃些油腻的食品，油腻的食品会导致消化功能紊乱，引起肥 . . . 阅读全文

减肥忌口水果我要吃西瓜，西瓜属于热量高的食物，一小块西瓜就相当于一碗米饭，减肥期间不要吃榴莲，店里面也有大量的热量，在减肥期间尽量不要吃一些过油腻的食物，吃东西的时候尽量以清淡的食 . . . 阅读全文

其实我们一般的慢跑是有氧运动，可以达到消耗热量、燃烧脂肪、锻炼心肺功能的效果。有人担心跑步多了小腿会变粗，这种担心产生的原因是由于落地技术不好。可以在跑步结束后进行按摩放松腿部，这 . . . 阅读全文

平时最好不要服用药物进行减肥，长期服用药物会使人内分泌紊乱，免疫力变低容易感染疾病，虽然体重会下降，但是水分也会流失，皮肤暗黄没有光泽，食欲下降，身体四肢无力，注意力不集中，掉发反 . . . 阅读全文

如果你用跑步机减肥的话，是对你减肥有一定用处的，毕竟跑步的话也是可以锻炼我们腿部肌肉的，特别是对于一些快跑和较长时间的奔跑训练来说的话，是很锻炼腿部肌肉的，如果你进行慢跑，然后持续 . . . 阅读全文

女性在坐月子期间是是需要摄入营养的，但是所摄入的营养也不要过多。那生完孩子两个月以后是可以进行瘦身的，要选用合适的方法，建议你每天摄入1500卡的热量。除了在饮食上注意之外，也可以 . . . 阅读全文

早饭一定要吃。中饭晚饭减半，不要吃油炸煎烤食品和甜食，禁止一切零食。20点后不能吃任何东西(白开水除外)。早上，跑步1小时，中午跳绳300下，晚饭后散步1小时。跑步可以在跑步机上完 . . . 阅读全文

先天性的肥胖，银耳汤可以起到清热去火的作用，但是通常来说对减肥是没有效果的。就您目前情况来看给出两种建议。第一，不想运动可以通过全身抽脂手术达到瘦身效果。第二，如果不想手术减肥就要 . . . 阅读全文

喝小米粥是达不到减肥效果的。小米粥因为吸收较快，迅速在体内转化为葡萄糖，而导致脂肪合成加速。并且，也是因为小米粥消化过快，所以容易导致饥饿感。如果想控制体重，可以适当的减少主食的摄 . . . 阅读全文

流产后是不能够减肥的，需要恢复身体，因为流产之后身身体的影响和伤害都是比较大的，所以需要一段时间恢复一下身体，如果想要减肥也行，就是控制自己的饮食，一定要以高蛋白的饮食为主，禁忌辛 . . . 阅读全文

减肥的时候喝羊肉汤是不会打折扣的，但是也不可以喝太多，因为羊肉汤的脂肪熔点是47度，而体温是37度，吃东西只吸收营养而不是脂肪，所以不容易增重。此外，羊肉中肉碱含量较高，脂肪的高熔 . . . 阅读全文

绿豆减肥这个主要就是喝一些绿豆汤减肥，但是效果并不是很明显，主要就是调理自己的身体，达到一个比较健康有效的状态，比如绿豆汤具有这个清热解毒的效果，所以能够排除身体里的湿气和毒气，所 . . . 阅读全文

想要比较快速的减肥，而且又比较健康的可以选择使用运动的方法，运动的方法是对身体比较有好处的，而且它是能够甩掉身上多余的脂肪，比如说多做一些有氧的运动像是跑步，每天坚持跑步一个小时到 . . . 阅读全文

减肥期间可以吃膳食纤维多的食物，比如红薯或者是冬瓜，冬瓜不但有利于消除人体浮肿，对于利尿效果还非常的好，冬瓜特别是对于经常便秘的人效果非常的好，减肥期间一定要减少高热量，高脂肪的食 . . . 阅读全文

适合减肥的舞蹈有肚皮舞或者是郑多燕减肥操。适当的跳一下舞能够促进身体脂肪的燃烧，而且还有助于身体排汗，在减肥的时候一定要规律好自己的饮食，一定要少食多餐，不要暴饮暴食，而且晚上最好 . . . 阅读全文

大腿内侧抽脂后的护理需要手术之后一段时间开始用温水来泡澡，这样可以避免淤血的出现，也可以加速身体的复原，大腿抽脂后一定要穿比较紧身的裤子，这样有利于完美的腿型的重新塑造，避免进行剧 . . . 阅读全文

吃纯燕麦片不可以减肥，它只能起到帮助减肥的功效，燕麦片里的粗纤维非常的丰富，可以起到很好的调理肠道的效果，平时可以将水果和燕麦片结合在一起，对于减肥会起到非常显著的效果，平时的时候 . . . 阅读全文

经常吃面粉的食物是很容易发胖的，特别是在减肥期吃更会影响效果，建议在这期间可以克制住自己，多吃热量低的东西，因为面食比米饭更容易消化，容易有饥饿感，控制不住的就会吃的更多，吃多了自 . . . 阅读全文