细嚼慢咽可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-27
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问题描述：( 男, 43岁 ) 老婆一直说我肥胖是吃饭快导致的，这段时间也在运动减肥，效果不是很大，也想通过细嚼慢咽来进行减肥，细嚼慢咽可以减肥吗？
医生回答
王成阳
副主任医师
安徽医科大学附属巢湖医院
细嚼慢咽可以减肥，人在吃饱饭以后，大脑可以快速的发出停止进食的信号，由于如果吃饭过快，在大脑未发出停止进食之前，已经摄入了过多的食物，就会使体重显得增多。所以可以通过细嚼慢咽的方法进行减肥，但也要做一些运动来辅助减肥，使减肥效果更加明显。
2022-10-27