每天只吃粗粮能够减肥，但是同时也有可能会给身体带来不良的影响，会导致身体营养不良，所以减肥期间营养一定要全面，不挑食不偏食，注意保持营养的均衡，可以适当的吃一些豆制品和瘦肉，不会影 . . . 阅读全文

苹果当做早餐来吃，具有一定的减肥效果，如果长期在早上的时候吃苹果，还有可能会对胃酸造成影响，甚至还会导致人体出现胃酸分泌过多的现象，所以只能够两三天吃一次，而不可以每天都把苹果当作 . . . 阅读全文

不吃饭只喝啤酒，并不会使患者减肥，啤酒当中的热量相对来说比较高，容易使患者出现肥胖问题，因此啤酒也被称作液体面包，患者如果想要真正的进行减肥治疗，建议可以通过平时使用低热量的食物， . . . 阅读全文

瘦腿可以通过跑步或者是骑自行车，也可以通过压腿都能达到瘦腿效果，运动的时候一定要坚持，最好每天一个小时，一天两天是没有什么效果的。平时一定要减少主食的摄入量，多吃一些新鲜的蔬菜和水 . . . 阅读全文

热量的高低也是要看进食量的多少的。比如紫薯包的热量高于米饭吃一个80g的紫薯包的热量肯定没有4两米饭的热量高呀。减肥期间是可以吃的，适量吃粗粮有利于减肥，吃紫薯包就要相应减少主食的 . . . 阅读全文

醋泡洋葱可以减肥。主要是因为洋葱中含有丰富的食物纤维，可以促进肠胃的运动，再加上白醋的作可以帮助燃烧机体内多余的脂肪，防止脂肪聚积。要想达到很好的减肥效果，一方面应该控制每日进食的 . . . 阅读全文

亲吻确实能够达到一个减肥，但是这个是很少见的，是不常见的一种减肥方法，而且减肥的效果也是比较低微的，减肥的效果是比较小的，一般可以忽略不计，所以不要抱这种希望，主要一个分泌的影响， . . . 阅读全文

部抽脂容易引起皮肤凹陷的情况，也可以说皮肤凹陷是面部抽脂的一个后遗症，还有可能会引起皮肤松弛的现象，还有可能引起皮肤发麻、发硬以及发痒的情况，在短期时间肉麻木是属于麻醉药的一种遗留 . . . 阅读全文

肚脐贴减肥有效，但是肚脐贴减肥并不像网上宣传的那么迅速，肚脐贴一般是由中药制成的，减肥效果比较缓慢，不过长期坚持下去会有很可观的效果，肚脐贴对肠胃的伤害比较小，是胃部敏感的人的福音 . . . 阅读全文

鳕鱼减肥的时候是可以吃的，因为鳕鱼减肥的时候含有的蛋白质比较丰富，能够促进身体的营养均衡，这种食物基本上蛋白质比较高，含有的脂肪也是不多的，尽量的不要多吃，而且减肥期间一定要控制自 . . . 阅读全文

减肥期间吃水果正常吃就可以了，一般水果中维生素跟矿物质含量非常多，但是糖分和脂肪含量是比较少的，所以减肥期间吃水果并不会影响减肥的效果，而且减肥期间可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，还 . . . 阅读全文

饼干有很多种类。如果是低卡路里的饼干，可以在减肥期间食用。它可以帮助增加胃的饱腹感，并有助于减肥。如果含糖量高则不要使用。在减肥期间，严格控制饮食并控制卡路里摄入量，以便更好地代谢 . . . 阅读全文

益生菌能减肥，益生菌富含丰富的维生素和纤维素，可以调节自身内分泌，有一定的减肥效果，但是服用期间要避免吃高油高脂肪的食物，多吃些新鲜的蔬菜水果，避免摄入过多的主食，主食中含有过多的 . . . 阅读全文

菌类在减肥期间少吃不是没有问题的，而且还能够加速蠕动肠道排出体内的毒素，对于湿气较重的人群来说，在平时使用开水，煮赤小豆和薏米，每天坚持服用，能够排除体内的水分，加强运动锻炼是非常 . . . 阅读全文

有氧运动和无氧运动都有利于减肥，从消脂效果看，有氧运动更好。运功过程中，有氧运动会消耗大量脂肪，而无氧运动则消耗大部分的糖分。因此，对于部分以消脂为主要减肥目的是应该做有氧运动的， . . . 阅读全文

膳食纤维减肥：纤维可以阻碍食物吸收，能形成较大的体积，使人感到饱足，有助于减少食物的摄入量，对控制体重有一定的作用。人们可以在一定的时间内消化吸收含有更多纤维的食物，然后排出废物。 . . . 阅读全文

腿上做吸脂手术的后遗症有会导致局部神经以及肌肉损伤，会伴有疼痛，麻木，发硬等情况。吸脂手术通常还可以用于面部，四肢，手脚以及腹部等，在做完吸脂手术之后，不要做剧烈性的运动，饮食上应 . . . 阅读全文

减肥不能吃核桃，核桃的热量还有脂肪含量都非常的高，对于减肥是没有好处的，可以选择一些低脂肪低热量的食物来吃，比如可以吃一些膳食纤维比较丰富的蔬菜，芹菜和白菜都是很好的选择，它们都能 . . . 阅读全文

每天消耗400千卡热量的人很难减肥。为了维持正常的体温，血液循环和呼吸，人体的基本功能消耗超过1200千卡的能量。因此正常健康的人在24小时内不消耗400卡路里。如果你想说4000 . . . 阅读全文

减肥期间吃大蒜是可以的，真正的瘦身建议合理的搭配饮食可以多吃一些低热保护感比较强的食物，比如燕麦，五谷杂粮以及新鲜的蔬菜和水果，重点是注意营养的搭配，再加上合理的运动，每天饭后半小 . . . 阅读全文