减肥能吃紫薯么
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-11-04
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问题描述：( 女, 23岁 ) 最近胖了很多，家里种了很多紫薯刚成熟，紫薯的热量大不大，减肥能吃紫薯么？
医生回答
张晓伟
副主任医师
河北省人民医院
热量的高低也是要看进食量的多少的。比如紫薯包的热量高于米饭，吃一个80g的紫薯包的热量肯定没有4两米饭的热量高呀。减肥期间是可以吃的，适量吃粗粮有利于减肥，吃紫薯包就要相应减少主食的摄入量。每天的摄入量按照自己每天规定的主食量要要求。一般每天不多于3两。也就是150g。
2022-11-04