每天消耗400千卡能瘦吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-27
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问题描述：( 女, 45岁 ) 前两天检查的时候每天至少消耗400千卡，但是我不知道坚持下去能不能够减肥，每天消耗400千卡能瘦吗？
医生回答
王成阳
副主任医师
安徽医科大学附属巢湖医院
每天消耗400千卡热量的人很难减肥。为了维持正常的体温，血液循环和呼吸，人体的基本功能消耗超过1200千卡的能量。因此正常健康的人在24小时内不消耗400卡路里。如果你想说4000卡路里，因为它远远超过了身体的基本代谢需求，只要不吃脂肪类食物和淀粉类食物，就会有明显的减肥效果。在人工低温状态下，当基本生命代谢非常低时，每日消耗可能低于1000千卡。
2022-10-27