瘦小腿肥肉要通过控制饮食和运动来瘦，瘦小腿可以通过很多运动，比如说慢跑和快走，但是在做完运动之后，一定要轻轻的拍揉小腿，防止小腿上的肥肉变成肌肉，同样达不到让小腿变得纤细的目的，同 . . . 阅读全文

腰部和腹部脂肪堆积对腰部和腹部吸脂非常有益。腰腹部吸脂是目前一种安全有效的塑身方法，它是基于对女性身体比例的综合分析和评价、身体部位的多向多层次设计、吸脂位置和数量的确定、脂肪细胞 . . . 阅读全文

凉拌芹菜和鲜榨芹菜汁也是吃芹菜减肥的两种方法。事实上，芹菜是一种非常普通又便宜的食物，也是一种常见的蔬菜，但它有着非常强大的作用和功能。它不仅有助于降低血压，还能起到减肥的作用，尤 . . . 阅读全文

每天要减少热量的摄入才能达到减肥的目的，比如一日三餐，可以只吃早餐和午餐，过了下午3点之后就不要再吃东西了，如果实在太饿可以喝一杯牛奶或者是吃一个苹果，尽量减少热量的摄入，如果受不 . . . 阅读全文

减肥有停滞期，就是在一段时间内体重不会下降，甚至还会出现体重上升的趋势，这是正常的表现。出现停滞期是因为人在减肥过程中，机体要维持正常的基础代谢，避免能量完全消耗完，当体内能量消耗 . . . 阅读全文

减肥埋线对于身体会有一些副作用的，比如在做减肥埋线的过程中，如果钢针消毒不严格的话会对身体出现互相传播血液类的疾病，另外减肥埋线，如果在平时的时候不注重护理的话，也会引起反弹的现象 . . . 阅读全文

减肥瘦不下去，很有可能是在减肥期间不注意自己的饮食导致的，有可能是减肥的方法不对，或者是减肥的强度不够，减肥是一个非常漫长的过程，在减肥期间一定要合理的去运动，中途不能够停止，否则 . . . 阅读全文

豆腐蒸着吃减肥，豆腐是一种很好的减肥食物，豆腐里面含有高蛋白，低脂肪，平时食用一些豆制品是对身体有好处，而且我们平时要合理的搭配饮食，一日三餐要定时定量，不可以暴饮暴食，不要喝碳酸 . . . 阅读全文

减肥最理想的就是多运动，瘦臂部可以单腿下蹲，就是两手水平方向向前伸直，单脚站立再慢慢往下蹲，蹲5秒再恢复原位，持续做10次是对瘦臂部有很大效果的。还可以手拿哑铃跳马步，两手拿哑铃垂 . . . 阅读全文

深蹲的话对于减肥有一定的作用，但是深蹲是需要长期坚持的，如果只是蹲十分钟几分钟的话是没有任何的效果，另外如果对于身体哪个部位不满意，或者是对于肚子上的脂肪过多，是可以选择抽脂手术抽 . . . 阅读全文

减肥吃一些水煮菠菜或者是油菜利于减肥，多吃一些水煮菠菜的话，能够促进肠胃的蠕动，帮助身体的排便，而且多吃一些菠菜，还能够补充身体里面的膳食纤维，对身体有非常大的好处，平时吃饭的时候 . . . 阅读全文

最好是在三餐之后吃半根或者是一根黄瓜，一个星期中只吃一天就可以了，平常时要注意合理的饮食，不要暴饮暴食，要在一星期中找一天时间，在那一天啥都不要吃，只吃黄瓜，也可以早上和中午吃一个 . . . 阅读全文

松花粉减肥效果好，而且松花粉还非常有益于身体的健康，像脾胃不好的人也是可以吃的，能够有效的调节脾胃，促进身体的消化，在减肥期间还要适当的做一些运动，比如跑步或者是散步等，在出门的时 . . . 阅读全文

正常人体每天代谢大概在2000到2400大卡，每燃烧一公斤脂肪需要消耗7000大卡热量。你可以自己测算一下，减肥10斤也就是5公斤需要3.5万大卡热量。每天你控制在1500大卡摄入 . . . 阅读全文

瘦肩膀最好的方法就是通过锻炼，就是手臂连同肩膀一起进行锻炼，双手手指交叉向前伸或者是与肩部保持平衡，拇指可以朝下，双臂保持这个动作三秒钟，然后反转回到原处。是需要一段时间锻炼的，在 . . . 阅读全文

可以，有许多减肥方法。物理和节食减肥是主要的减肥方法。运动是减肥的最好方法，而且不容易反弹。晚餐可饱7-8分，尽量以蔬菜为主；晚餐后40分钟外出快走，背部出汗为主；尽量少坐，胃和腰 . . . 阅读全文

通常情况下有些吃了的人的话，他是会比较瘦一点的，但是相对于绝大部分人来说，有些吃辣的话也会导致他湿热阻滞，也不会变瘦，所以说吃辣会不会瘦也会根据个人体质来决定的。建议你还是平时吃清 . . . 阅读全文

生酮减肥一周左右可以生酮，但是需要长时间的坚持，要坚持两个月，如果在这期间食用过高油高脂肪的食物可能会导致减肥的失败以及反弹，另外这只是减肥的一方面，还需要通过进行体育锻炼来健康减 . . . 阅读全文

腹部吸脂手术目前按照吸收脂肪毫升数量收费，为1ml 3元。一般腹部一次吸脂1000-2000ml，再加麻醉费、材料费等手术费用，约共需7000-8000元。专家建议一次禁止吸脂超过 . . . 阅读全文

甩脂机是通过外力作用来帮助运动，燃烧自身脂肪而达到帮助减肥的目的的，但是一般不太建议通过甩脂机来帮助减肥，因为其剧烈的晃动会导致身体不舒服或者脏器的损伤。要减肥的话还是去健身房自主 . . . 阅读全文