红署能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-13
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问题描述：( 女, 25岁 ) 我听我朋友说红薯可以减肥，我最近正在减肥的过程中，我想问问这是不是真的？
医生回答
徐薇
主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院
可以，有许多减肥方法。物理和节食减肥是主要的减肥方法。运动是减肥的最好方法，而且不容易反弹。晚餐可饱7-8分，尽量以蔬菜为主；晚餐后40分钟外出快走，背部出汗为主；尽量少坐，胃和腰长肉由于就座时间太长，导致血液供应受阻，血压降低。运动能代谢多余的脂肪，消耗卡路里。
2022-10-13