想要减肥可以喝玉米粥、红枣糯米粥、薏米粥、黑米粥、高粱米粥等，都是比较适合在减肥期间食用。而且减肥期间可以用一些粗粮来代替主食，也可以吃鱼肉、鸡胸肉、牛肉但是烹饪的时候要少油少盐， . . . 阅读全文

喝罗汉果时能够调理身体的，确实能够有一定的减肥效果，主要就是在喝了这个茶之后，对自己的消化功能或者是一些肠胃都能够有一个促进的作用，也就是促进消化，所以这个主要就是调理身体的，想要 . . . 阅读全文

不要太相信广告的，最好是通过锻炼进行健康的减肥。需要制定减肥目标，写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食上少吃多餐，注意营养，尤其是早晨和午餐，这两餐对人的体重影 . . . 阅读全文

可以的，减肥用柠檬的话对我们来说是很好的水果，它是酸性食物，到了人体的胃可以很好的促进我们的消化，从而帮助我们排毒，对减肥有一定的作用的，但是也不应食用太多，要适量的，但想喝水的话 . . . 阅读全文

坐在凳子上收腿的办法是有的，但是呢，也是需要你有技巧的去发力的，并不是说你直接坐着就坐着了，如果你想坐在板凳上还可以瘦身瘦腿的话，那你需要做板凳的话，每次只坐1/3左右，而且是要挺 . . . 阅读全文

压力肥胖是可以瘦下去的，几乎所有的肥胖都有解决之道，平常只要多做运动，少吃卡路里含量高的食物，保证自己食物摄入的热量小于体育运动消耗的热量，而且减肥的关键考察的是人的恒心与毅力，坚 . . . 阅读全文

长期坚持一段时间走路就能瘦腿，走路是很消耗体力的，体内的脂肪也在燃烧，走路是一种很健康的减肥方式，减肥期间平时在饮食上也要进行一下搭配，平时在饮食上一定要以清淡为主，多吃一些容易消 . . . 阅读全文

每天喝绿豆汤能减肥，但是不能一味的只喝绿豆汤，还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不还可以多吃一些苹果或者是香蕉，还可以吃一些冬瓜或者是芹菜，但有利于减肥，还能补充人体内所需要的营养物 . . . 阅读全文

瘦身咖啡的副作用就是会出现对肠胃造成一些负担，导致出现肠胃方面的一些疾病，不过具体出现的副作用还是因人而异的，其实平时可以通过多做一些运动，还有控制主食的摄入量，不一定非要喝咖啡， . . . 阅读全文

酸奶跟苹果一起吃可以减肥，不过酸奶是不可以空腹喝的，空腹喝有可能会刺激肠道导致出现腹泻的情况，最好是等到饭后1个多小时的时候在喝酸奶，而且在平时的时候还可以适当的做一些体育锻炼，也 . . . 阅读全文

减肥吃小米，吃大米都是可以的，这个没有什么影响，比如喝一些小米粥大米粥都是一样的，因为这个基本上都是不含脂肪和热量的，所以对减肥也不会有什么影响，对吃饭也不会有什么影响，但是一定要 . . . 阅读全文

通过运动来减肥效果特别好。运动可以促进全身脂肪的燃烧，在饭后运动一个小时左右，可以很有效的达到减肥效果，平时注意不要吃一些含有脂肪高，糖分高的食物，吃了含有脂肪高的食物，不能使脂肪 . . . 阅读全文

三天只喝水是不可取的瘦身方法，因为人每天都需要进食来保证生命的维持，如果只喝水，那么肠胃中的食物都会消耗掉，身体可能会出现轻微脱水的症状，大概能瘦两三斤，建议你采取科学的瘦身方法， . . . 阅读全文

肚子大一定要控制自己的饮食量，不要吃太多的肉，多吃些分解脂肪的，可以做仰卧起坐，吃完饭不要长时间的坐着，可以多运动，每天早上晚上慢跑，也可以每个星期游泳2到3次左右，可以每天按摩肚 . . . 阅读全文

小蛮腰中药减肥肚脐贴通过一些中药成分来帮助女性疏通经络，减少痛经，但是对于减肥瘦肚的效果并不是很明显，并且还会出现反弹的效果。肚脐贴中的药物成分是经过肚脐进入人体的，然后通过适当的 . . . 阅读全文

素食不一定会减肥，相反一些素食之中甚至含有更多的脂肪。如果想减肥，那么就应该在满足身体营养需求时，同时实现均衡饮食和积极锻炼。素食主要包括水果和蔬菜，蔬菜脂肪和卡路里含量低，但是蔬 . . . 阅读全文

能减肥。游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快，因而消耗热量多。实验证明：人在标准游泳池中游泳20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时 . . . 阅读全文

一般腰部吸脂手术价格大约在15000元到30000元之间。你可以根据自己的情况选择。这种腰椎吸脂术的价格可能因地区而异。吸脂和整形手术的高成本与手术方法直接相关。减肥的病人会选择不 . . . 阅读全文

要做到建立科学的饮食习惯，每天吃饭定时定量，不暴饮暴食，不吃油腻、糖分过高的食物，不随便吃零食。通过科学的运动减肥，可选择有氧运动如慢跑、饭后散步，游泳，不建议剧烈运动。还可以通过 . . . 阅读全文

晚上吃一点火龙果是很不错的，不光不会造成身体的发胖，反而还有助于减肥的，主要是因为这种水果，其实它的糖分含量是很少的，热量也比较低，而且含有的膳食纤维和蛋白质以及维生素是比较多的， . . . 阅读全文