你好，在月经期你还是不要刻意过分的减肥。建议吃含有蛋白质的食物。月经期体虚，容易引起气血不足。减肥长期会引起闭经和营养不良，对身体没有好处。科学的减肥方法是适量的控制饮食，增加些有 . . . 阅读全文

快走瘦腿的效果是比较好的，因为快走是一种有氧运动，它可以较好的燃烧体内的脂肪，而且对腿部的伤害也是较小的，跑步的话，会对腿部的膝盖处造成一定的影响，时间久了可能会导致关节处出现疼痛 . . . 阅读全文

抽脂手术怀孕一定要及时的去医院做个B超的检查，看看胎儿有没有影响，如果胎儿发育一切正常的话，是不需要太担心的。在怀孕的这段时间可以补充一些叶酸，加强一下营养的，多吃一些瘦肉或者是纯 . . . 阅读全文

减肥可以通过转动呼啦圈的方法来减，转动呼啦圈每次要在30分钟以上，30分钟以上才能使身体内的热量消耗，起到减肥的效果，在此间还要改善不良的饮食习惯，要以低脂肪低糖低盐低热量的饮食习 . . . 阅读全文

患者在减肥期间的确需要少吃碳水化合物，碳水化合物是人体的重要热量来源，通过减少碳水化合物的使用，能够有效的减少日常热量的摄入，当人体出现热量缺失的时候，就会通过燃烧储存在患者体内的 . . . 阅读全文

肥胖的原因主要是由于赘肉堆积而导致的。1、瘦腿的同时一定要留意天天必须少量食盐。2、减肥一定要坚持、控制住嘴巴才是关键。3、加强活动和锻炼，是有助于自身脂肪的燃烧以及热量的消耗，达 . . . 阅读全文

体型偏瘦的人每天坚持慢跑是可以有效改善身体，从方方面面使身体更健康，不会变得更瘦。经常跑步的人肌肉组织也会发生变化，经过长期的锻炼后，腿部的肌肉会变得非常的结实、健美。体育运动具有 . . . 阅读全文

为了达到减肥的目的，需要每天额外消耗500卡路里的热量，这样就可以在一个月内减掉5-10斤的体重。因为每1000克脂肪燃烧，需要7000卡路里。如果算一算减去10斤就需要35000 . . . 阅读全文

减肥平台期的表现会有不论什么运动体重都不下降的现象。在减肥平台期的时候，身体会对以前的减肥效果做一些巩固，大概会需要两个星期左右的时间，在减肥平台期的时候一定要坚持原来的锻炼，等平 . . . 阅读全文

瘦腿膏分为两种。它可以降低你的脂肪密度。使用一段时间后，你会觉得腿部肉变软了，越来越好，越来越少。另一种类似的精油被用来收紧你的松弛。如果第一阶段已经完成，或者天然肉非常软，你可以 . . . 阅读全文

减肥是有可能会对甲状腺造成影响的，比如说如果你通过使用减肥药的方法来减肥，那么可能会出现甲状腺结节的问题，建议你在平时可以均衡饮食，定期去医院检查甲状腺功能，不要进行剧烈的运动，按 . . . 阅读全文

减肥是需要持之以恒的，慢慢的坚持是可以的，别给自己压力。减肥是最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。减肥期间可以吃大枣，没有 . . . 阅读全文

天天晚上吃水果能减肥，不过一定要注意适量，不可以吃太多，吃太多的话有可能会使糖分的摄入量过多造成发胖的现象，可以选择在晚上睡觉之前喝一些酸奶来改善肠道的蠕动，促进身体废物的排出，能 . . . 阅读全文

减肥期间体重突然增加可能是因为运动后，糖原增加水分停留在体内。从来不运动的人突然运动后，体重是会增加的，不过增加的不是脂肪。原因是是因为身体糖原增加，还有水的滞留。运动时，需要消耗 . . . 阅读全文

例假来了一般情况下是不可以减肥的，如果在例假期间减肥很有可能导致痛经的症状加重，在例假期间一定要多注意休息，切记不要做剧烈的运动，还要增加饮食上的营养，平时还要注意阴部的卫生，两个 . . . 阅读全文

寿司这不可以减肥的，寿司里面含有大量的纤维素，大量的蛋白质，吃寿司的话不仅不可以减肥，而且还可以起到增肥的效果。减肥最好是通过运动的方法来进行减肥，而且需要坚持一定要合理的运动，最 . . . 阅读全文

局部抽脂大概需要5000块钱不等，具体的费用还要根据抽脂的部位和抽脂的多少来决定，在抽脂之后一定要做好后期的护理工作。平时在吃晚饭之后尽量不要长时间的久坐，可能会导致脂肪的堆积，适 . . . 阅读全文

全脂酸奶的脂肪含量由不饱和脂肪酸组成，这些不饱和脂肪酸在体内难以消化和吸收，因此全脂酸奶和脱脂酸奶的脂肪含量没有区别。如果全脂酸奶更有可能提高饱腹感，全脂酸奶更有可能达到理想的减肥 . . . 阅读全文

可以用来代餐的食物是挺多的，比如说你可以用蛋白粉来代餐，也可以用奶昔来代餐，在使用这类的代餐食品以后通常会出现饱腹的感觉，而且这类食物含有较低的热量，可以促进人体减肥，建议你可以在 . . . 阅读全文

晚上喝红酒是可以减肥的，但是喝红酒不能过量，每天在睡之前喝大约50毫升左右就可以了，而且红酒有活血化瘀的作用，还能美容养颜，要达到减肥的效果，平常还是要多锻炼，多做一些有氧运动，而 . . . 阅读全文