不建议口服减肥药进行减肥，因为减肥药一般都有副作用而且停药后会加速反弹，俗话说得好减肥要管住嘴，迈开腿，少吃脂肪类的食物，少吃油炸食品，少吃甜食小食品以及碳酸饮料等，睡前两小时忌食 . . . 阅读全文

在每天的餐前吃一些酸奶有利于减肥瘦身，因为餐前吃一些酸奶的话，能够增加饱腹感，减少食物的摄入，而且酸奶还能够促进肠胃的蠕动，有利于食物的消化，能够减少肠胃脂肪的堆积，虽然酸奶能够助 . . . 阅读全文

瘦手腕平时可以经常活动手腕，促进局部的脂肪消耗，也可以做一些局部按摩，对瘦手腕也有很好的效果，最好瘦手腕的方法就是手上负重一些东西，然后适当的做一些活动，一定要长期坚持下去，不能半 . . . 阅读全文

如果觉得身体很胖而你想要瘦腿，可以采取跑步方法，平时吃东西也要注意，应该配合少吃粮食，多吃水果和蔬菜，少吃油炸膨化食品和甜食，少吃辛辣油腻的食物。患者可以到医院进行吸脂手术，这样小 . . . 阅读全文

经期前后减肥效果是挺好的。因为女性在月经期间具有一些特殊性，因此在这个阶段瘦身能够比平时有更好的效果。一般建议在月经后两天再尝试一些比较能够瘦身的锻炼。这个时候可以坚持做20分钟以 . . . 阅读全文

罗汉果泡水喝不能减肥，罗汉果具有通泄通便的作用，可以在一定程度上让人的体重稍微的变轻，但是并不能达到减肥的效果，要想减肥，还应该减少主食的摄入，管住自己的嘴巴，少吃热量高的食物，还 . . . 阅读全文

减肥吃低糖燕麦片比较好，在减肥之间，如果摄入的糖分过多，不但不会减肥，还会增加肥胖的情况，在减肥期间运动的时候，要长期坚持下去，才能起到减肥的效果，只是偶尔做一次运动，对减肥不但没 . . . 阅读全文

大腿抽脂过后需要半个月左右可以消肿不疼，这个会受很多因素影响，比如说个人体质，抽脂的量等，一般需要3个月到半年不等的时间在恢复期可以使用冰敷的方法消肿。但是这个过程你要注意多休息， . . . 阅读全文

燕麦奶昔有一定的减肥效果，但是减肥的效果应该不是很好，想要快速瘦身，平时一定要控制自己的食量，每餐都要吃七成饱，而且饮食以清淡为主，减少对肉食和主食的摄入量，还要多做一些体育锻炼， . . . 阅读全文

运动快速减肥的方法可以做一些快走或慢跑的活动，平时也可以经常做一些俯卧撑，对减肥都有很好的作用，但是运动量不要过大，以免造成身体过度劳累，也要注意适当的休息，及时补充身体内的营养， . . . 阅读全文

酸牛奶是可以减肥的，患者每天在吃饭的时候，提前饮用一杯酸牛奶，除了能够改善患者消化系统，还能够比较有效的使患者出现饱腹感，减少平常的时候食物的摄入量，由于牛奶当中的蛋白质含量比较丰 . . . 阅读全文

想要瘦腿肚子可以在腿肚子部位注射瘦腿针，能起到很好的效果，腿肚子部位大部分都是肌肉，瘦腿针可以起到萎缩肌肉的效果，而且见效还比较迅速，但是瘦腿针会存在比较大的副作用，所以不可以频繁 . . . 阅读全文

这种说法是不科学的，因为来月经的时候他并不会让人变瘦，反而会让体重增加，也就是我们平时所说看起来好像有点胖，主要是因为来月经的时候肯定会雌激素和孕激素发生变化，这个时候身体里面就会 . . . 阅读全文

经络刷刷肚子能瘦，经络刷刷肚子能够达到按摩经络的作用，促进身体的血液循环，帮助身体加快新陈代谢，从而达到瘦身的效果，但是还是需要规律饮食和适量的运动，才能达到最好的减肥效果，平时一 . . . 阅读全文

游泳可以起到减肥的效果。在水中效果的能量是比较大的，相当于在同温度的室内一小时所消耗的热能，因为水的导热比空气高25倍，另外，水的密度比空气大，在水中运动其阻力较大，，因此游泳锻炼 . . . 阅读全文

吃蛋白粉能减肥。蛋白质减肥法是指通过吃高蛋白的东西，蛋白质水解后的物质有利于调整人体组织液的浓度平衡，有利于水分的代谢，同时蛋白质在水解成氨基酸的同时会结合一部分水分，从而有利于消 . . . 阅读全文

桑葚并没有什么减肥的功效，桑葚只是一种普通的水果，而且桑葚也就是在当季的时候会有一些季节，过了之后是很少的，而对于减肥包括手术减肥，节食减肥，运动减肥，药物减肥，都是可以达到减肥的 . . . 阅读全文

汤臣倍健属于比较有名气的一个品牌，不过使用了之后到底效果好不好也要看每个人具体的体质，有些人使用了之后减肥效果很不错，有些人使用却并不是很好，但是一般来说减肥是不建议使用这些减肥的 . . . 阅读全文

晚餐对减肥有很大的影响，尽量晚餐不要吃主食，而且一天三餐也不能随便乱，可以多吃蔬菜含有丰富的纤维素，能够增强饱腹感，以及促进排便，改善便秘，可以适当吃些橙子、柠檬、葡萄、桃这些水果 . . . 阅读全文

如果出现这种皱纹的话，可能是因为自己平日里的护肤比较缺失了，所以说再出现这种皱纹的话，要经常来按摩自己脖颈的肌肤，这样的话通过一些其他的动作可以让自己的肌肤变得更加的紧致，也可以用 . . . 阅读全文