游泳真的可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-01
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问题描述：( 女, 32岁 ) 我最近一直在减肥的事情烦恼，用了多种方法，效果不好，想去游泳减肥，游泳真的可以减肥吗？
医生回答
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
游泳可以起到减肥的效果。在水中效果的能量是比较大的，相当于在同温度的室内一小时所消耗的热能，因为水的导热比空气高25倍，另外，水的密度比空气大，在水中运动其阻力较大，，因此游泳锻炼与其他的锻炼方式比，可以消耗更多的热量。
2022-10-01