粥和饭都是主食，减肥期间早餐吃粥比较好，午餐吃饭比较好。减肥最需要的是平稳的血糖，所以想要瘦身，喝升糖指数更低的杂粮粥比白粥要好得多。只要把白米饭换成饱感更强的杂粮豆粥，既不会感觉 . . . 阅读全文

现在市面上的减肥药可以说非常的多，当然质量方面是参差不齐的，有很多没有经过检验的直接就在市面上销售，所以存在着很大的安全隐患，因此一般不建议盲目的选择使用减肥药来进行减肥，想要减肥 . . . 阅读全文

减肥期间可以吃鸡蛋，黄豆，而且鸡蛋黄含有的营养物质比较丰富，能够促进身体的营养均衡，这个适当的吃一些是没有什么问题的，但是减肥期间是不可以吃一些辛辣刺激油腻，高脂肪，高热量的食物的 . . . 阅读全文

其实通过正规的拔罐进行减肥是有一定的效果的，所以拔罐减肥并不能够直接说是骗局，当然到一些不正规的黑诊所之类的地方做，可能效果并不是很好，甚至还会影响到健康，所以想要拔罐应该去一些正 . . . 阅读全文

女生上身瘦下身胖是由于生理原因，造成下身肥胖的原因，一般是由于遗传的因素，平时可以多做一些腿部的锻炼，可以快走动自行车等多种运动，在饮食上一定要保持饮食规律，多吃一些新鲜的蔬菜和水 . . . 阅读全文

山楂泡水是可以减肥的，因为山楂中含有一些酸类别的多，比如苹果酸柠檬酸琥珀酸等可以促进胆汁和胃液的分泌，这个就能够有效的帮助分解一些牛腻，所以是一种减肥比较好的食物，也能够促进消化， . . . 阅读全文

抽脂对比前后有很多的不一样的地方，抽脂之前皮肤会出现粗糙毛孔粗大的情况，还会出现很多的赘肉，肉看起来也比较软，很松弛，如果在抽脂之后皮肤会变得比较光滑，局部的肉也会变得紧致。平时也 . . . 阅读全文

减肥是一个比较心酸的过程，需要有恒力坚持不懈的精神，首先减肥中心态很重要，要心平气和不能毛躁，只要保持正常心态“管住嘴、迈开腿”，减肥肯定是可以成功的，减肥也要合理的减肥不要因为想 . . . 阅读全文

吃减肥药通常情况下一个多月左右会上肝，所以如果想要减肥的话，千万不要盲目的服用一些市面上的减肥药或者减肥胶囊之类的，如果出现了肝功能下降的现象，可以服用一些蒲公英根茶，可以帮助肝脏 . . . 阅读全文

抽脂手术属于整形美容外科体形雕塑手术中的一种，其原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。抽脂的风险很大，抽的越多，危险就越大，容易出现大 . . . 阅读全文

贫血运动减肥最好最快，如果患上了贫血，通常会出现身体乏力，头晕眼花等症状，平时可以服用一些补气血的药物，想要减肥的话，最好是做一些运动，比如慢跑，俯卧撑，游泳，爬山等运动，运动不仅 . . . 阅读全文

腿部吸脂完之后的护理就是要控制饮食并且配合运动，因为吸走了之后还可能再长，所以为了保持抽脂后的完美身材，应该加强锻炼和控制饮食，平常的时候不要吃辛辣刺激的食物，饮食保持清淡，不要吃 . . . 阅读全文

建议可以从平时的饮食上注意，尽量不要进食过于油腻，及含糖分高的食物，可以多吃些膳食纤维，比如韭菜，芹菜、苦瓜等，也可以喝点荷叶茶也是可以起到减肥效果的，还有最重要的就是注意，每天进 . . . 阅读全文

12岁男孩可以增加一下运动的强度来进行减肥，12岁的孩子正在身体发育的时期，绝对不可以通过节食减肥，饮食上可以适当的调整一下，绝对不要去吃肥猪肉或者是油炸食品，可以多吃一些新鲜的蔬 . . . 阅读全文

每天喝苦瓜茶可以减肥。苦瓜茶中含有的蛋白质成分和维生素C可以提高人体的免疫功能，使免疫细胞具有杀死癌细胞的作用。苦瓜茶含有丰富的维生素，氨基酸，果胶和人体所需的各种微量元素。建议您 . . . 阅读全文

茶水能清洁你的肠道，而且还可以通过抑制食物变成脂肪，对减肥是有很大帮助的，而且多喝茶水还能促进人体的新陈代谢，促进消化吸收。对人体是有很多好处的，不过有泌尿疾病以及胃肠道疾病的人要 . . . 阅读全文

减淝可以多喝绿茶，比如普洱或者乌龙。具体情况要要根据自己的体质来选择。除了茶以外，饮食上要多吃蔬菜水果，并且一定要注意量。不要吃零食和高热量快餐及饮料，多喝热水。并且一定要找到适合 . . . 阅读全文

走路瘦腿也可以通过跨大步，还可以通过垫脚尖儿，都可以达到瘦腿的效果，平时没事的时候可以去爬楼梯，把腿抬高到膝盖处都能达到减肥的作用，平时饮食以清淡为主，多吃一些新鲜的绿叶蔬菜，多喝 . . . 阅读全文

减肥的时候可以适当的吃一点面食的，因为面食的淀粉含量相比较于米饭来说更低一些，所以不太容易发胖，当然还是应该尽量的少摄入一点，可以选择多吃一些新鲜的蔬菜瓜果，或者是选择一些粗纤维的 . . . 阅读全文

罗汉果没有减肥的功效的，罗汉果含有糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类等。罗汉果主要功能是清热润肺，止咳，利咽，滑肠通便。用于肺火燥咳，咽痛失音，肠燥便秘。减肥主要是控制饮食，增加运动 . . . 阅读全文