每天晚上快走40分钟能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
2125人阅读
问题描述：( 男, 26岁 ) 过完年后我的体重明显上升很多，老婆嫌弃我太胖了，便要求我减肥，现在每天都逼着我出去快走，每天晚上快走40分钟能减肥吗？
医生回答
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
每天晚上快走40分钟能减肥，快走是很消耗我们身体能量的，如果长期坚持的话，一定会有理想效果的，减肥要多运动，也要对平时的饮食做一下调理，一日三餐要定时定量，不可以暴饮暴食，不要喝碳酸饮料和啤酒，要注意多喝白开水，补充体内缺乏的水分。
2022-08-23