减肥需要通过科学的方法，有些人通过节食减肥，去掉的多数是水分，这种情况极易出现反弹，正确的方式是通过适当的运动加上合理的饮食。在运动的时候不要盲目追求消耗，要规律进行训练，并且要安 . . . 阅读全文

如果晚上单吃这些饮食，能够坚持的话，是可以减肥的。不过从健康的角度来讲，晚餐还是需要吃点碳水化合物好些，单吃香蕉和酸奶，对胃肠道也是不太好，容易发生腹泻和胃部疾病。早吃好，午吃饱， . . . 阅读全文

奥利司他是专门用来治疗中枢性神经系统肥胖症问题的减肥药物，它只对神经性肥胖问题具有治疗效果，对于普通的肥胖问题，效果一般来说并不是很大，因此患者如果要进行治疗，不建议采用这种减肥药 . . . 阅读全文

减肥可以吃意大利面，因为意大利面的主要原料是硬小麦，硬小麦里面含有很多的碳水化合物，通常可以增加饱腹感，适量的使用不会使身体长胖。在减肥期间一定要做好饮食上的控制，最好吃一些易消化 . . . 阅读全文

这个的话对减肥来说一幅大的，它主要是通过不同的知识来促进身体的代谢，就是身体一定要保持奔驰，保持血液循环畅通，促进人身体的代谢，这样就是最有利于减肥的。光睡觉肯定是不能减肥的，一定 . . . 阅读全文

粗粮里含有不饱和脂肪酸，和一些矿物质，脂肪的含量非常的小，经常吃粗粮，有减肥的功效，有些人平时经常喜欢吃一些肥肉和甜食，肥肉里还有很高的油性和脂肪，甜食的含热量较高很容易增肥，平时 . . . 阅读全文

米都是一样的，但是做饭的时候可以注意添加豆类、燕麦等富含可溶性纤维素的食物，这样不仅可以减缓碳水化合物的消化速度，减少卡路里的摄入，还可以提高饱腹感。减肥可以通过逐渐增加运动量和控 . . . 阅读全文

两个月减肥40斤，这个是减肥比较多的一种情况，而且是很少见的，基本上是达不到的，除非做一些减肥手术，然后恢复之后可能会减肥，比较的多，但是也达不到40斤，减肥，包括一些节食减肥和运 . . . 阅读全文

减肥喝矿泉水可以，矿泉水中含有比较丰富的微量元素，对人体也是有益的，但是不可以长期饮用，需要交替更换饮用，但是减肥期间一定要注意营养的均衡，多吃一些有营养的食物比如含有维生素的食物 . . . 阅读全文

减肥体重不降反升有可能是减肥的方式不对或者是运动的强度不够，如果减肥期间不注意饮食的话，也会出现体重上升的情况，平时在减肥的时候一定要注意规律自己的饮食，绝对不可以吃的太多，也不能 . . . 阅读全文

您好，走步机是可以减肥的，凡是运动了都是可以减肥的，只是看你运动的时间长短了。走步机一般要有半个小时，才能达到减肥的效果。通过运动减肥是有效的，而且很明显。通过运动消耗其糖原，糖原 . . . 阅读全文

酸奶对减肥有一定的功效，所以选择这种无糖酸奶是可以的，但是必须要坚持，而且平时除了喝无糖酸奶，还要控制自己的饮食，尤其是要少吃一些油腻高脂肪的东西，多吃蔬菜瓜果，少吃主食，再搭配适 . . . 阅读全文

肥胖如果是一种疾病，这个在减肥的时候就比较困难，需要对症治疗的，如果只是单纯的有一些肥胖，想要减肥最有效的方法就是通过手术减肥，比如吸脂减肥，埋线减肥，现浇减肥，抽脂减肥，溶脂减肥 . . . 阅读全文

每天只吃午饭不会瘦，每天只吃一顿，还不仅不会瘦，还会影响自己身体的健康，早饭和晚餐不吃会造成午饭时饭量增加，不利于肠胃的消化，如果想要减肥，可以选择每天早晨喝一杯热水来排除体内的毒 . . . 阅读全文

你所说的情况那现在服用减肥药，那可以干扰正常的内分泌，那就可以引起月经紊乱。建议你可以先停药观察一段时间，如果超过两个月还没有来的话，那可以到医院查一个性激素六项，看一下卵巢的功能 . . . 阅读全文

体瘦的人可以通过少食多餐的饮食方式来进行减肥，通常比较瘦的人都是肠胃消化不好，平时可以在腹部做一个按摩，不但有暖胃还有暖宫的作用，平时多吃一些高蛋白高纤维的食物，体瘦的人一般都是肠 . . . 阅读全文

减肥可以喝苹果醋，喝苹果醋不会导致人发胖，相反苹果醋还可以起到减肥的效果，每100克的苹果醋中只有21卡的热量，相对于其他食物热量已经很低了，而且苹果醋中的糖是葡萄糖，而不是会导致 . . . 阅读全文

减肥方法最快最有效的是通过运动，可以参加羽毛球，乒乓球，跑步，游泳，瑜伽自行车等活动，来及时燃烧身体的脂肪，减肥期间一定要注意饮食均衡，也可以通过抽脂的疗法来进行治疗，但是可能会出 . . . 阅读全文

蕨根粉最主要是从蕨菜的根部里面提炼出来的，然后制作而成淀粉之类的食物，通常我们吃凉拌蕨根粉，这是它的特色吃法，它的味道还很浓，有利于消化，是开胃的一道好菜，但是如果吃多了，很加强人 . . . 阅读全文

夏天减肥可以多吃一些水果蔬菜瘦的比较快，因为水果蔬菜可以有效的促进体内脂肪的代谢，可以补充体内所需的维生素和微量元素，也可以加快毒素的排出，在日常生活中也要多喝一些水，有利于体内代 . . . 阅读全文