减肥期间是可以吃桂圆的，桂圆的热量和苹果的热量差不多，并且桂圆非常的好吃，营养价值也非常高，但是桂圆也是含有一定的糖分的，每天吃5到6颗就可以，吃桂圆最好是煮粥吃，这样不仅可以分解 . . . 阅读全文

生吃苦瓜一般能减3到5斤左右，这苦瓜中含有丰富的营养价值，而且热量很低，能够促进身体的新陈代谢排出体内多余的毒素。对于胃肠功能消化不好的人群，一定不要生吃苦瓜来减肥，因为会给胃肠消 . . . 阅读全文

减肥最好不要吃土豆粉，土豆粉可能会影响减肥效果，土豆粉里面含有大量的淀粉，属于热性食物，减肥期间可以吃一些冬瓜或者是喝一些蜂蜜水，对于减肥有很好的效果，减肥期间还可以喝一些柠檬水， . . . 阅读全文

蒲公英泡水喝可以减肥，不过不会产生明显效果的，而且如果长期喝蒲公英泡水的话，会对肠胃造成一些负担，对脾胃的伤害非常的大，减肥可以通过其他的手段，比如多加运动，平时有效的来控制饮食， . . . 阅读全文

减肥期间可以吃红提，但是要适量，缇子里面还有较高的糖分，食用多了对减肥是没有好处的，减肥期间在饮食上要注意荤素搭配，不要吃酸辣的高油脂高热量不易消化的食物，要多喝水，补充体内缺乏的 . . . 阅读全文

紫薯有利于减肥，因为紫薯中的纤维素比较丰富，而且经常吃紫薯，还能加快肠胃的蠕动，促进毒素的排出，减肥期间也可以适当的喝一些燕麦粥或者是蜂蜜水，能够起到通便的作用，还能防止便秘现象的 . . . 阅读全文

锻炼减肥效果比较好点，起码不用担心反弹，却需要有毅力，必须能坚持下去，不能心血来潮就三两天，这样是没有效果的，每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸，能锻炼和提高 . . . 阅读全文

有的女性在锻炼一段时间以后，发现自已更重了，从而对运动产生恐惧，这是因为肌肉比例提高导致的。减肥不要停留在跑步、有氧运动上，还要根据自己实际情况，合理安排饮食，多喝水，多吃水果，避 . . . 阅读全文

从中医的角度上来说，黄芪是一种补气药。然后茯苓的话是一种利水渗湿的药。如果想说这两者对于减肥有没有效果的话，那么还是因人而异的。如果胖人的体质是属于痰湿和湿气比较重的话。那么在某种 . . . 阅读全文

晚餐吃粥能够减肥，粥属于粗粮，含有的能量很少，相对于单纯的节食而言，晚餐吃粥是一个很不错的选择，同时也要保证，进行长期的体育锻炼，进行一定的有氧训练，增大自己的运动消耗脂肪含量，保 . . . 阅读全文

减肥期间不可以喝零度可乐，因为零度可乐虽说是无糖的，但它其中也含有较高的热量，对减肥非常不利，另外在减肥期间尽量少吃一些含有高脂肪的食品，更不要吃辛辣的食物或者是油腻的食物，另外还 . . . 阅读全文

抽脂最多能抽一次不要超过2000毫升，抽脂的多少，根据治疗者的要求和自身的情况来进行选择，抽脂手术可以很好的消除双下巴包子脸和满月脸等面部赘肉，可以很好的达到减肥的目的。但是抽脂后 . . . 阅读全文

减肥的时候手有可能会瘦，也有可能不会瘦。这主要是根据个人的体质来看，有一些人减肥，他只是身体局部发生变化，比如说我们的肚子脸或明显的变瘦，那么有些人减肥呢，他是比较均衡的，整体都会 . . . 阅读全文

平时可以经常做一些仰卧起坐或者是腹部按摩，对瘦肚子都有一定的减肥效果，可以经常做一些弯腰和下蹲的动作，还可以经常爬楼梯，平时一定不要长期坐着，以免腹部受压影响减肥的效果，可以适当的 . . . 阅读全文

一、抽脂减肥要注意一次吸脂量不能过多，部位也不能过多。吸脂减肥专家忠告，贪靓贪快怕麻烦二次手术的朋友，想全身吸脂，一次摘掂，实际风险加大，对健康不利。抽脂减肥要注意吸脂为塑身，体重 . . . 阅读全文

如果内脏肥胖的话，建议你平时可以多做一些有氧运动，比如有氧或者是慢跑都可以，这几项运动都有减掉内脏的脂肪，效果是非常显著的，而且也可以适当的快走，但是快速的时间至少要45分钟才能够 . . . 阅读全文

通过节食只喝水减肥是很不理智而且对身体伤害很大，节食瘦身也很容易反弹，而且可能会比之前还胖。如果真的想减肥，就要用健康合理的方法。其实如果能坚持，瘦身真的很容易。每天可能控制合理的 . . . 阅读全文

练拳击可以减肥的。因为这种运动可以锻炼到下盘的稳定度以及整个身体的平衡性，并且能够很好的锻炼到腰部、跨步以及手臂这几个位置，在练习拳击的时候，全身的肌肉都非常的紧张，而且运动强度也 . . . 阅读全文

鱼肉是非常好的优质蛋白，即使是在减肥期间，身体也要摄入这种物质，否则肌肉会松懈，而且很多人都会采取节食的方式瘦身，这是万万不可取的长时间的这种减肥方法，会使身体处于负荷的状态，一旦 . . . 阅读全文

减肥能降血糖降血脂，因为减肥的时候多余的血糖可能会转化为脂肪，会随着减肥不断的同脂肪燃烧，减肥期间也最好是通过运动减肥，如果过度减肥，可能会导致身体营养失衡，会影响身体的健康，平时 . . . 阅读全文