想要塑造完美的臀部，可以做很多的运动，比如说跪姿后踢腿，简单的来说，就是在瑜伽垫上面然后一条腿伸直要平衡，然后收紧臀部，这个姿势几秒钟之后再交替，每次做12组左右这样比较有效，另外也 . . . 阅读全文

骨头骨折做手术至少需要半年左右的时间才可以彻底恢复，术后一定要注意加强营养，可以多喝一些大骨头汤进行补充，有助于术后的恢复。手术之后可以下地走动时，可以适当的进行锻炼，锻炼是很重要 . . . 阅读全文

微创拇外翻是一种微创技术，是采用在局部麻醉状态下，切口小于1cm，在30分钟内，骨骼可以变平，脚趾得到矫正，脚部形状像正常人一样恢复。同时，还可以有效的治疗趾骨基底部倾斜角增大、趾骨远端 . . . 阅读全文

第一，适当的运动，比如跑步，打打乒乓球等等。适当的运动能让脚背，脚掌脚踝变得纤细。二脚部按摩，晚上用热水泡脚。顺着脚背或者脚掌。从脚间向脚跟轻轻按摩或揉捏，从而促进脚部血液循环。三 . . . 阅读全文

拇指外翻手术一般外翻角度较大的，要截骨矫形手术， 恢复一般要3个月左右，也有外翻角度小的，可以微创手术治疗。一般微创手术是可以的，如果比较严重的，需要开刀手术截骨矫形，恢复要3个月以上 . . . 阅读全文

拇外翻微创手术效果还是非常好的，他属于一种微创手术，伤口创伤比较小，手术操作比较简单，术后恢复的也很快，目前国内的拇外翻微创手术还是比较受欢迎的，建议你选择正规的整形医院进行专业的 . . . 阅读全文

大脚骨是骨质增生的一种情况，可以到医院拍片检查，确诊后是可以进行手术治疗的，骨质增生症是由于关节的软骨、韧带等软组织变性、退化，关节边缘形成骨刺，滑膜肥厚等变化，而出现骨破坏，引起 . . . 阅读全文

形成大脚骨的原因有很多，一方面是先天的遗传因素，另一方面就是后天导致的，比如经常穿一些不合脚的鞋子，或者高跟鞋等，都会对脚趾造成压迫的，不利于脚趾的活动以及伸展，严重的时候还会造成 . . . 阅读全文

气压骨盆矫正带是有帮助盆骨恢复作用的，生产之后如果骨盆恢复的不好是会出现大屁股然后胯部明显变宽的症状，十分的影响到外观形象，而且产后骨盆恢复的好还可以防止出现妇科疾病的发生，这都是 . . . 阅读全文

其实无论是剖腹产还是顺产都是建议使用骨盆矫正带矫正身材的，建议在产后42天内使用，效果会比较好一些，如果是刨宫产自己产后伤口恢复的比较好可以根据自己的情况使用，这样有利于身材的恢复。但是一定是伤口愈合之后 . . . 阅读全文

如果脊柱侧弯是因为久坐或久站导致的，拉伸大腿外侧可以缓解。从下犬式开始，右腿往前来到双手之间；弯曲右 . . . 阅读全文

想要改善驼背关键还是要注意平时的行走坐姿，健身运动只要做的标准也是可以矫正驼背的，还可以改善自己的体 . . . 阅读全文

这可能是由于月子里没有休息好而引起的驼背，产后本来就容易出现骨质疏松，而且长时间低腰喂奶以及抱孩子， . . . 阅读全文

治疗驼背和肩膀的方法是可以通过平时的运动或者是练瑜伽来进行矫正的。驼背肩膀主要是因为颈椎弯曲导致的， . . . 阅读全文

健身不仅可以改善自己的体质，也可以改掉你的驼背。主要是锻炼背肌。训练好自己背部，还可以减轻背部的疼痛 . . . 阅读全文

驼背是一种常见的脊柱畸形，是由胸椎后凸引起的形态学改变。常见于老年性脊椎变形、坐姿不当或佝偻病、强直 . . . 阅读全文

驼背训练是可以通过展开双脚使得宽度和肩同宽，抬头挺胸，然后双臂向两侧并举，身体缓缓的向右后方移动在线 . . . 阅读全文

每天背靠墙，必须头、肩、腰、臀、小腿都贴着墙面，直立15分钟。腰靠墙挺难的，但要坚持，尽量腰部与墙的距 . . . 阅读全文

老年人的驼背是可以治疗的，平时一定要养成良好的坐姿，不要经常性的低头，且尽量不要睡软床垫，要选择硬床 . . . 阅读全文

寿命与高矮和驼背没有直接关系，当然如果因外部原因或生病造成的矮小和驼背则对寿命有一定程度的影响。你说 . . . 阅读全文