驼背训练
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-11
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问题描述：( 女, 32岁 ) 我的驼背是属于特别明显的感觉，整个人的气质都被降的特别低，想去做一个驼背矫正，平时应该怎么训练？
医生回答
富灵杰
副主任医师
上海交通大学医学院附属第九人民医院
驼背训练是可以通过展开双脚使得宽度和肩同宽，抬头挺胸，然后双臂向两侧并举，身体缓缓的向右后方移动在线左后方移动，每天反复做30~50次，这样平时长时间的坚持是可以达到矫正驼背的效果。其实也应该要矫正坐姿，平时通过运动的方法来保持。
2022-10-11