很难减肥的人做大量的运动可以瘦，一般情况下身体肥胖多数是因为经常吃一些高脂肪的食物，或者是经常吃一些油腻的东西而引起的，如果想要减肥的话，首先要在饮食上做出很大的改变，还要多做一些 . . . 阅读全文

想要取得一个比较良好的减肥效果，控制饮食是必不可少的一步。首先，减肥期间不能吃高脂肪的食物，比如动物肝脏，肥肉以及油炸食品等。其次，减肥期间不能吃高糖分的食物的食物，比如糕点类以及 . . . 阅读全文

经常的运动，会帮助体内的脂肪和热量消耗，但最好不要服用减肥药，要科学健康的减肥，减肥药其实也是一种食欲抑制剂，会加速代谢，让吃的东西不被身体吸收，降低身体摄入热量的总和，并且会有一 . . . 阅读全文

小蛮幺的主要成份就是油，但是效果还是不错的，减肥的速度也是相当不错的，特见效的方法，做仰卧半起，比仰卧起坐效果更加明显，和仰卧起坐唯一不同的地方就是，锻炼时，上半身不是全部坐起，上 . . . 阅读全文

做了自体脂肪填充，可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，吃一些猪蹄儿汤鸡汤等富含营养的食物，要多吃一些富含蛋白质和脂肪的食物，可以多食用一些维生素E增加脂肪的存活率，也要注意自己的作息， . . . 阅读全文

荷叶山楂柠檬能减肥，但是并不是所有人都适合的，荷叶山楂柠檬减肥的同时，非常容易造成胃酸的情况，严重的可能还会出现胃溃疡的情况，所以胃部不好的人，最好不要采用这种办法来减肥，最好的减 . . . 阅读全文

如果把这些熬成汤，每天早上和晚上都喝一碗，然后中午吃正餐，再合理控制好自己的饮食，争取少吃多餐，是能够达到减肥效果的。因为这些东西的卡路里都特别低，吃起来对减肥是有一定的帮助的。记 . . . 阅读全文

对含淀粉过多和极甜的食物尽量少吃或不吃，需要选择一些低热量的食物，除了控制食物的热量之外，对肉类也是需要严格控制的，尤其是油腻的肥肉更是要远离，如果您是一个无肉不欢的人，可以试着逐 . . . 阅读全文

减肥期间是可以吃榴莲的，但是不要一次食用量过大，如果一次吃的太多，就会形成脂肪堆积，在减肥的时候适当的吃一些榴莲，可以补充身体内的膳食纤维，还可以促进肠道的蠕动，起到预防便秘的效果 . . . 阅读全文

黑苦荞茶不能减肥，它只能起到一定辅助减肥的作用，苦荞具有很好的通便效果，它能够非常好的促进肠道的蠕动，使身体代谢加快，从而对减肥能起到一些辅助的效果，平时减少主食的摄入量，可以适当 . . . 阅读全文

一天吃多少东西能减肥是根据每个人的体质，身高体重，每天的运动量来决定的，如果想要减肥的话，最好是选择制定一些合理的饮食方案，然后在日常生活中多做一些各式各样的运动，通过大量的运动来 . . . 阅读全文

孕妇减肥食谱可以搭配一些低脂肪低热量的食物来吃。比如可以吃一些鸡胸肉，来代替一些高热量的肉类，同时也可以吃一些糙米，糙米的热量非常低，还能够很好的促进肠道的消化，对于减肥有很好的帮 . . . 阅读全文

减肥不能喝运动型饮料，因为任何的饮料都含有一定的糖分，会增加体内糖分的摄入，减肥期间最好喝一些白开水，在减肥运动的时候尽量不要喝水，运动过后的一个小时才可以饮水，可以做一些有氧的运 . . . 阅读全文

减肥期间不宜吃米线。米线的热量不高，但是配料通常是肠或肉类的食物，在一起食用容易引起身体发胖，米线里含有很多添加剂的成份，经常食用不利于身体的健康。患有胃部疾病的患者吃米线以后可能 . . . 阅读全文

减肥期间姨妈来了，需要立即停止减肥，因为在姨妈期间身体的抵抗力非常的低，如果是通过节食的方法来减肥的话，有可能会使身体造成营养不良，从而导致一些病毒的入侵，但感染疾病的可能同时，在 . . . 阅读全文

吃香蕉减肥，香蕉中的营养物质比较丰富，而且还有通便的作用，能够防止便秘现象的发生。但是减肥不能仅仅依靠吃香蕉，还要适当的做一些体育锻炼，可以选择快走和慢跑的活动来运动减肥，一定要长 . . . 阅读全文

减肥药吃了便秘，应该立即停止使用减肥药，同时适当的喝一些蜂蜜水也有通便的作用，能够缓解便秘的现象，减肥一定要用科学的方法，就是控制自己的食量，多做一些体育锻炼，尽量不要喝一些减肥药 . . . 阅读全文

喝黑咖啡减肥在餐后喝一杯黑咖啡，对于分解体内脂肪有很好的效果，但是减肥期间最好不要喝黑咖啡，因为黑咖啡有提神的作用，如果长期喝黑咖啡可能会导致失眠，严重的可能会导致精神衰弱，最好是 . . . 阅读全文

中年减肥方法：1、多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢.2、绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。因为阴型肥胖的人是需 . . . 阅读全文

蜂蜜红糖水不能减肥，虽然蜂蜜有一定的润肠通便效果，但是红糖里面的热量非常的高，所以喝多了不能达到减肥的效果，还可能出现肥胖的情况，注意自己的饮食情况，在吃饭的时候喝一杯白开水，能够 . . . 阅读全文