可以的。很多人以为做力量训练只能锻炼肌肉，并不能减肥。这样的理解有失偏颇。首先，练肌肉其实也是减肥的一个重要内容。肌肉量增加了，代谢才会上去，才会消耗更多热量减肥。其次，力量训练也 . . . 阅读全文

由于现在肥胖的人群比较多，而市场已经抓准了挣钱的时机，推出各类型的减肥产品，在服用过后身体会出现负面影响，比如激素紊乱以及内分泌失调，所以如果想健康瘦身，应当多做一些有氧运动，控制 . . . 阅读全文

左旋肉碱黑咖啡减肥效果不怎么样，减肥最好不要选用一些药物，非常的容易出现反弹的现象，最好是通过适量的运动，比如可以适当的游泳，还有慢跑，都能够起到很好的瘦身效果，而且平时的时候需要 . . . 阅读全文

抽脂的价格大概是5000-7000元/部位，一般腿部的吸脂是5000元，大腿内、外、前侧抽脂减肥是13000元，也就是一个侧面是5000元。由于腿部的神经本身就比较多，同时腿部的脂 . . . 阅读全文

后背吸脂对比注射溶脂针，吸脂手术的效果比较好，起到的作用比较明显，见效快。但是这两种方式都有一定的副作用存在，容易造成局部皮肤松弛，所以一定要穿塑身衣来塑形，这样可以以防局部皮肤松 . . . 阅读全文

可以吃鱼肉，鱼肉能燃烧脂肪，不要吃猪肉猪肉的脂肪不容易消化，吃鱼肉不增加重量，每天吃一个鸡蛋补充蛋白质，能够保持身体一天的消耗，吃西红柿也可以使人产生饱腹感，从而减少食量。吃苹果可 . . . 阅读全文

在一般情况下，韩式抽脂手术的价格差不多在10000-20000元左右，不同医院的收费标准是有所不同的，除此之外，影响价格的因素还有有很多种，比如：韩式吸脂技术的成熟度，韩式吸脂减肥 . . . 阅读全文

减肥震动器能减肥，但是减肥振动器有一定的局限性，对于身体腹部或者是臀部的减肥有一定的效果，但是也很可能会出现反弹的现象，因此使用减肥振动器，一定也要加强锻炼，只有双重减肥才可以要减 . . . 阅读全文

不运动快速减肥的方法有拔罐减肥，如果在日常生活中不注意运动，经常坐着的话就会导致身体出现肥胖，所以可以通过拔罐的方式进行减肥，拔罐减肥不会伤元气，而且还属于一种健康的减肥方法，拔罐 . . . 阅读全文

一根香蕉相当于半碗饭的热量 ，所以很适合用来当减肥的食物，不过减肥时不能光吃香蕉，还要搭配其他低热量的食物，不然会造成营养不良，损害身体。并且减肥还要依靠运动，香蕉里面有微量元素硼 . . . 阅读全文

吸脂手术时减肥的一种方式，可以起到快速的减肥作用，但是想比较来说也是会有一定的副作用，进行吸脂手术，是能够达到瘦手臂的效果，但是建议选择正规的医院进行手术，这样手术的成功率比较有保 . . . 阅读全文

小米是常见的五谷杂粮当中的一种，和普通的大米相比小米更有利于减肥，而且小米也可以当做主食来吃。小米是可以帮助减肥的，都说在减肥的时候要降低碳水化合物的摄入量，但是米饭中的碳水含量比 . . . 阅读全文

喝银耳莲子汤也是可以减肥的，这种食物含有的脂肪和热量是比较少的，而且含有的营养物质也比较丰富，尤其是一些维生素是特别高的，所以喝这些东西不仅能够减肥，还能够促进身体的营养均衡，调理 . . . 阅读全文

莴苣是能够减肥的，莴苣中的营养物质和维生素都是比较高的，并且多吃一些莴苣，能够有效的防止缺铁性贫血，但是在想要通过莴苣来减肥的时候，一定要具备一个非常合理的减肥方案，不要盲目的减肥 . . . 阅读全文

臂吸脂部位会出现浮肿、青紫的现象，一般消肿需要一周左右的时间，如果想要快速消肿，可以在吸脂部位做冰敷处理，同时在医生的指导下服用消炎药。一周内尽量不要做需要上臂运动的工作，可以在家 . . . 阅读全文

喝苦瓜汁能减肥，因为苦瓜汁属于寒性的食物可以有效的刺激肠胃，增加肠胃的蠕动。但是平时最好不要喝苦瓜汁减肥，因为可能会出现腹泻的现象，减肥的时候可以喝一些柠檬汁，或者是吃一些苹果，里 . . . 阅读全文

可以减肥的蔬菜水果有很多种比如，芹菜，菠菜，冬瓜，西红柿，黄瓜，青瓜，猕猴桃，梨子等等，这些水果都有利尿消肿，有利于减肥，但是在减肥的时候不仅要多吃一些有利于减肥的蔬菜水果，还要多 . . . 阅读全文

自体脂肪填充面部8天很有可能会出现脸部的疼痛，一般来说是需要一段时间进行恢复的，一定要耐心的等待一下，半年之后能完全的定型，一定要注意面部的清洁，尽量减少活动，有利于恢复，还能起到 . . . 阅读全文

减肥期间晚餐最好吃一些蔬菜和水果，这样有利于减肥，还可以补充营养物质，早餐和午餐一定不要不吃，否则会导致身体内的能量缺乏，严重的话可能会引起贫血或者低血糖发生，另外减肥的时候还应该 . . . 阅读全文

吃原味燕麦应该可以减肥，但是减肥的效果应该不是很好，可以用燕麦搭配小米，熬成粥，适量的服用，对减肥的效果是很好的，还能及时补充身体所需的营养，同时还要做一些体育锻炼，平时可以做一些 . . . 阅读全文