晚上吃香蕉能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-27
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问题描述：( 女, 19岁 ) 我最近太胖了，打算节食减肥，听说香蕉有助于减肥，请问晚上吃香蕉能减肥吗？
医生回答
王成阳
副主任医师
安徽医科大学附属巢湖医院
一根香蕉相当于半碗饭的热量 ，所以很适合用来当减肥的食物，不过减肥时不能光吃香蕉，还要搭配其他低热量的食物，不然会造成营养不良，损害身体。并且减肥还要依靠运动，香蕉里面有微量元素硼，运动后可以吃香蕉消除疲劳。
2022-10-27