身上长满了痘痘需要根据具体的病因进行对症治疗。如果是毛囊炎引起的，需要在医生指导下使用抗炎的药物进行治疗，同时也可以通过红蓝光照射，红蓝光照射可以促进炎症的消退，杀灭痤疮杆菌有利于痘痘的消除，治疗效果一般是比较明显的。痘痘主要是油脂分泌过于旺盛的原因，需要调整好自己的饮食，容易消化为主，可以多吃蔬菜和水果。