如何减肥瘦腿

瘦腿是腿部减肥的一种方法，瘦腿的方法主要体现在运动、饮食、和药物，及日常护理等方面。按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除肥胖。

怎样减肥，瘦腿，要瘦自己的腿的时候，腿部减肥是目前减肥之中最难的一门功课，要先弄清楚自己是肌肉型腿还是脂肪型腿，肌肉型靠运动是瘦不下来的，一般推荐穴位按摩。脂肪型腿部的话，一般是通过运动来达到减肥瘦腿的目的。 瘦腿可以使用一些这方面的专业药物，像目前瘦腿效果比较好的有英国香格儿，针对女性腿部结构专业研发的一款，去除腿部多余脂肪的药物，香格儿是目前唯一的一种可以去除腿部肌肉的调理药物。特别是针对水肿和肌肉型胖腿人士腿部曲线塑造，效果显著。

有时走路不对也会让腿变胖，美就离你越来越遥远。重新开始学走路，不但会使腿部线条纤美，还可以达到瘦身效果，其实走路不光是姿势问题，这里介绍的几种走路瘦腿的方式，让你随时随地走得轻松，瘦得美丽，练习走路不是用两腿的力量，而是先把重心放在小腿，再练习满脚走和顺着直线走，走路才会沉稳不轻浮，上下班途中甩手大步走也是塑身瘦身的大好时机，好处在于可以瘦腰、瘦背、瘦臀，让手臂没有赘肉，也是最好的全身运动，首先是收腹、抬头、挺胸、缩臀，步履尽量跨大，手要大幅甩动，做最大的运动，像阅兵的女兵走路法，只是腿不必踢正步。散步也可利用此法运动，如果甩手不挺胸，则像面条，软趴趴的，甩手又挺胸自然会神气还能起到减肥瘦腿的作用。