运动丰胸的最快方法

完美的女人一定要有一个完美的身材，没有一个丰满的胸部，就算再有纤腰美臀也无法弥补太平公主的缺陷。所以为了追求美丽的标准，女人才会去丰胸。很多女性朋友不敢去尝试手术丰胸，其实还可以用别的方法来丰胸。运动丰胸中俯卧撑虽然动作相当累人，但它已经被公认为最有效的丰胸运动了。但是要长期坚持，才能让自己拥有坚挺丰满的胸部。

1.我们游泳的时候，由于需要大幅度地划动双臂，所以同样地也是在做扩胸运动。特别是蛙泳，投入到水中后，划臂动作的幅度更大，这样就能充分刺激胸部周围的肌肉。其实蝶泳也是能充分丰胸，不过难度较大，最容易掌握的还是蛙泳。游泳是一项全身运动，兼备减肥和丰胸两大功效，如果你想减肥又想大胸的话，就要多游泳。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育。2.热敷按摩乳房。每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。3.丰胸精油，使用由纯植物提炼而成的的精油，天然不刺激，不需要上美容院进行，在家里就可以操作。

需要提醒女性朋友注意的是有一些需要你经常弹跳的运动。如快速跑步、打排球、打篮球等运动，都含有大量的弹跳动作，虽然具有不错的燃脂功效，但乳房中含量最多的也是脂肪，脂肪一燃烧起来，胸部可是最首先瘦下来。而且弹跳的动作会令胸部猛烈往下摇动，受重力作用下，是很容易造成胸部下垂或外扩的。