怎么有效丰胸

拥有丰满的胸围的女人，往往成为大家关注的焦点。很多平胸的女性为了自己的形象更完美而加入了丰胸整形的大军。丰胸是女性为了提升个人女性魅力而进行的一种运动，主要依靠外力手法，对胸部的形状进行塑造。常见的丰胸方法有：食物丰胸，即通过调整饮食规律，借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸目的；运动法丰胸，通过日常运动刺激胸部发育；药物丰胸，顾名思义就是服用药物进行丰胸，目前常用的是进行丰胸调理；手术丰胸，对胸部填充硅胶等制品达到丰胸目的。

饮食丰胸是最天然、无副作用的丰胸方法。丰胸的食物主要有牛肉、瘦肉等含有高蛋白质和猪脚和鸡脚等富含胶质的肉类，深色蔬菜如波菜、绿花椰菜以及胡萝卜、莴苣等蔬菜类，红枣、桂圆、当归、淮山、人参及枸杞等药材累，牛奶、豆浆、起士、优酪乳等奶蛋类，木瓜、橙子、柚子、柠檬、香蕉等水果类。

想要吃出玲珑曲线，在平常的饮食中要多补充以下几类食物1、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，2、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，3、橙、葡萄、西柚及番茄等含维他命C的食物4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。5.牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。6.牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，有丰胸的作用。饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等，这些都具有丰胸，健胸的效果，所以求美者可以多食用一些，做到自然有效的丰胸。