怎么丰胸快又安全

拥有傲人的胸部可以增加自己的魅力，可以吸引无数异性的眼光，美丽的胸部可以让自己更加自信，可以让自己事业更加成功，但是现在很多人选择手术去隆胸，丰胸也叫隆胸，女性为了提升个人女性魅力而进行的一种运动，主要依靠外力手法，对胸部的形状进行塑造。

爱美人士可以选择1.按摩丰胸，女性胸部有很多穴位，通过按摩可以促进血液循环，起到丰胸效果，在每次洗完澡之后，用双手从下往上，从外到内慢慢轻轻地按摩乳房，一直按摩到胸部上方的位置。2.呼吸丰胸，像打坐一样盘坐在地上，然后双脚掌并对，上身慢慢向下倾斜，当上半身下倾斜到最大限度后，用嘴巴慢慢将刚才吸进去的气吐出来，而且慢慢抬起上半身。3.夹书丰胸，在家里时自然站立，将两本厚度适中的书轻轻夹在腋下。当双手用力夹住书本的时候，你就可以感受胸部集中靠拢。这个动作一定要坚持到手臂酸累为止，最重要的是练习时要将腰背挺直，也可以经常做一些扩胸运动，达到丰胸的效果，这样的方法是非常健康的。

除此以外还可以选择食物丰胸，想要吃出完美好曲线，那么在平常的膳食中就要多补充以下几类食物了，1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸丰胸。2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。3、橙、葡萄、西柚及番茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。4、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。5、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。