怎么丰胸效果比较好

纤细的小腰，高挑的身材，以及丰满的乳房是一个完美女性的基本标准，每个爱美者都想拥有这样的身材，但不是每个人都是完美的。胸部作为女人为之自信骄傲的标志，很多女性因为自己的乳房感觉到自卑和烦恼，对于那些胸部不够丰满的女性可以选择做一些丰胸丰胸，也叫隆胸或丰乳，主要依靠外力手法，对胸部的形状进行塑造。

胸部作为女人为之自信骄傲的标志，同时也有很多女性因为自己的乳房感觉到自卑和烦恼，对于那些胸部不够丰满的女性可以选择做一些丰胸的运动，吹气球，每天坚持按摩胸部，多吃木瓜，牛奶都是可以丰胸的。吹气球：吹气球需要深呼吸，能增加人类的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。每日3次，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量。　

坚持按摩胸部：平时可以对胸部进行深层按摩，可以刺激皮肤中的纤维原细胞，有效改善胸部松弛，对丰胸是有帮助的。可于每天晚上睡前涂上适量丰胸产品，用双手虎口包围胸下围，轻轻由外向内推按，再用指腹由胸下围往上推按，至上胸、颈部的位置，反复数次，能让胸型更聚拢。抓住最佳丰胸时间：想要让胸部变得丰满坚挺，要把握好丰胸的最佳时间，女性荷尔蒙最旺盛的时候就是生理期，利用这周期变化能达到丰胸效果。一般来说，在生理期来之后的第11至13天亦即排卵前，还有第18至23天在排卵后这两段时期最好，只要能这段期间摄取营养丰富的丰胸食物，可以达到丰胸的效果。