平常如何丰胸

拥有挺立的胸部是每个女人的梦想，平胸不能穿着漂亮的衣服，不能充分展示那种女性特有的曲线美。因此人人都想要丰胸。丰胸，也叫隆胸或丰乳，是女性为了提升个人女性魅力而针对乳房进行的一种增大行为，主要依靠外力手法，对胸部的形状进行塑造。常见的丰胸方法有：食物丰胸，即通过调整饮食规律，借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸目的；药物丰胸，就是使用或服用药物进行丰胸；手术丰胸，需要切出伤口以放入填塞物。

那么平常如何丰胸？1.你可以试着进行一些有氧运动来改变自己的形体。扩胸运动这项运动是专门为了胸部发育的，多做做，可以改善你胸部的形态。2.木瓜是丰胸最好的水果，也是丰胸最好的食物，爱上吃木瓜，坚持吃，或者把木瓜榨汁，坚持多喝，这样会对你有帮助。3.促进胸部的生长，按摩是一个非常好的办法，沿着同一个方向按摩胸部，轻轻揉，用力不要过大，时间段选择在洗澡时候最好，刚刚沐浴的时候。还有就是例假来之后几天这个时候按摩对胸部非常好。4.你可以尝试练练瑜伽，这样对改善你的形体非常有用。有一招是坐在地上，两手碰在手心，伸过头顶，来回推送。身体放松，深呼吸，坚持来回，每天做几组，这样对丰胸很有好处，不妨尝试一下。

平时首光要注意营养的补充。每天均衡的饮食还是最主要的重点，如三餐的五谷杂粮饭或全麦面包的早餐绝对不可少；另外，女性多喝牛奶、优酪乳、豆浆可以补充钙质，让身体骨架发育完全；其他如多吃含-胡萝卜素食品，如胡萝卜、番茄、波菜、青花菜、哈蜜瓜等黄绿色的蔬果