人们在生活的过程中，一些行为经常会导致痤疮的发生，比如使用一些激素类的药物、喜欢吃甜食、喜欢熬夜、工作压力大等这些综合原因，都可能导致我们发生痤疮。

怎么预防痤疮呢？

第一、要改善我们一些不良的生活习惯，比如熬夜，我们最好能够在22点到23点期间上床睡觉；另外在饮食上，要选择一些多蛋白质、清淡的饮食，少吃一些麻辣火锅，烧烤等等这些热量高，且含糖量也很高的食物，像蛋糕、奶茶等等。

第二、要增加运动，有一些人经过运动的排汗之后，油脂会暂时性的分泌旺盛，这个时候我们要注意清洁，如果我们把面部的油脂充分的清洁干净，让毛囊口得到疏通，就不会产生这些毛囊皮脂腺的炎症。

综上所述，我们要注意自己的睡眠，饮食还有运动习惯，同时加强面部的清洁和保湿，这样就可以预防痘痘的发生了。